当你被对手在底线调动得左右飞奔，是否也觉得力不从心？但有时并不是因为对手的回球一拍比一拍快，而是因为你的脚步不够迅捷灵活，导致自己越来越跟不上节奏。那么今天，我们就来和大家聊聊如何利用好开放式站位，让步法移动更加有效率，为打出有威胁的回球创造更多可能性。
在跑动中为下一拍有威胁的回球创造条件，最关键的一点就是要保持好身体平衡，这样才能迅速回位、尽快还原进攻姿态。
相信不少人也很想用开放式站位迅速回位，但没有利用好腿部动作。如上图所示，跑到位用正拍完成击球后，紧接着的这一步没有踏住踏稳，之后便只能用交叉步跑回场地中央。
但实际上，在完成正拍击球的同时，我们就应该完成步法的转换。这应该如何做呢？我们一起详细解读一下。
简单来说还原步法的原理就是：向来球方向奔跑，在击球时刻变换方向，随后朝向场地另一侧，完成还原。双脚的脚尖朝向和身体重心完全发生改变，这样可以实现正手击球与回位过程的无缝连接。
接下来我们看一下这样的步法究竟要如何完成。
准备正拍击球时，重心放在外侧脚；击球后的一瞬间，完成“步法转换”，双脚朝向和重心发生转变；随后迅速朝向场地中央跑动。这样做既可以迅速回位，也能保持好身体平衡，有机会完成高质量回球。
还要给大家附上一个能够快速上手的小技巧：如上图所示，为了更好地找到感觉，你可以直接在正手位一侧的底角展开练习，强化动作。
好了，这就是今天的全部内容。别再让正拍击球与回位脱节，利用好“转换”动作，为下一拍的高质量回球奠定基础吧。
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