手臂内旋动作是帮助发球速度更快、力量更大、也更加具有保险系数的关键动作，但很多人往往过于追求在高点完成击球，反而使得发球效果大幅下降。这或许源于你没有找到完成手臂内旋动作的诀窍，那么接下来的内容你一定不要错过哦，一个小技巧让你在不知不觉中掌握好正确的内旋动作！
很多人为了在高点完成发球，手臂伸直、球拍位置很高，但却在球的后方完成击球。这样做看似拔高了击球点，但发球的速度并不快，手臂比较僵硬，没有给球施加足够力量。
关于纠正这一点，曾执教过阿加西、塞莱斯、莎拉波娃、辛吉斯、科尔尼科娃扬科维奇等名将的著名网球教练尼克·波利泰利曾提到过一个非常有效的技巧，我们习惯把它称为——像磕开蛋杯上的鸡蛋一样去发球，我们可以简称为“蛋杯原理”。
这样的比喻看似有些好笑，其实正中了发球的核心。为了从球的上方完成击打，就必须完成手臂内旋，否则就无法做出正确的发球动作，这是纠正错误最迅速的方法。球拍从球的上方实现重击，手腕也能够施加力量。从球的运行速度和击球声音来看，和错误的发球动作有很大不同。
除此以外，“蛋杯原理”动作还有助于完成高压球。
相比于发球，高压球时我们所面临的场地更小了。如果手臂完全伸直，从球的后方击打，拍面朝向场地外侧，球极容易出界。
因此我们需要重新评估击球位置，处理好挥拍轨迹，从球的上方完成击球，拍面的朝向更加贴近地面。即使自己的重心没有充分前压，只要掌握正确的动作，还是可以打出质量不错的高压球。
好了，大家要记牢，无论是发球还是高压，把球想象成蛋杯上的鸡蛋，要从上方击球，这就能完成正确的手臂内旋动作，并且保证击球质量。练习起来，相信大家一定会看到非常意想不到的效果。
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