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2018.06.10
你硬拉的最大重量是?
《一》
【竖脊肌和背阔肌是不是都可以通过做硬拉得到?】
不少健身很多爱好者会在背部训练当天安排硬拉这个动作。其实硬拉,通过准确的肌肉和关节的一种关系上来讲,更多的是两个关节,一个是我们髋关节,以及膝关节。它通过什么方式练背呢?今天魔兽思远跟大家分析一下!
《二》
【如何让营养热量更多地供给肌肉而不是储存脂肪?】
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