腿部训练也有讲究，如何做才能练出更强打桩机！

你是怎么安排练腿的？

《一》

【深蹲的次数越多越好吗？腿部训练的黄金动作到底该如何安排？】

在日常力量训练中，腿部的训练肯定是必不可少的。大家一定千万不要只侧重上半身训练，而忽略掉下肢的腿部臀部训练。腿部训练该如何安排才比较合理？今天魔兽思远跟大家分析一下！

《二》

【每天做100个仰卧起坐，1个月后大肚腩会下去吗？】

小编的微信：nifeichangda，一起玩铁！

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