小小调整，让侧平举更精准刺激肩部肌肉！

侧平举？前平举？

也许你做了很多侧平举，甚至可以用大重量完成，但是斜方肌却越练越酸？

侧平举的角度也有大讲究，当然不仅如此，魔兽思远把原因和技巧告诉你。平时你的侧平举都做对了吗？