128种绳梯步法训练与微信课

128种绳梯训练

六节精品微信课

2月〜7月

6节精品课  

报名信息

报 名 方 式：关注Tennisfit，输入“体能课”

课 程 形 式：语音、图片、视频、文字

报 名 日 期： 2017年1月1日～2017年1月15日 

Tennisfit

精品课

第一课⎮弹力绳配合多项工具在体能训练中的使用方法

      弹力绳匹配手把、脚栓、腰带、棍棒是在体能训练中使用率非常高的方式，多种训练方法精准讲解，成为小器械达人

第二课⎮药球的爆发力

       药球起源于康复，在体能中沿用盛广，通过金字塔模型练习，后发展到专项爆发力训练，步步为营。

第三课⎮趣味体能游戏

游戏不仅适合小孩，同样适合成人，游戏特性：趣味性、竞争性、规范性，即有博弈的过程，又有体能的较量，多种体能游戏学习。

第四课⎮这样训练降低伤病缓解运动疼痛

打网球可能会受伤，职业运动员也无法避免。网球选手预防伤病的训练以及肌肉拉伤的后期处理步骤。

第五课⎮瑞士球训练精品课

经典课程再现，又添加了更多的内容，不光是核心训练，还有功能性训练融入课程里。

第六课⎮第二套专业热身方案

非常受大家欢迎的课程，以新的形势和新的训练手段与大家见面

谁来教我？

 

唐  琦

北京体育大学康复体能专业

国家二级网球运动员

前国家体育总局网球队体能教练

曾任上海巴适队体能教练

现深圳罗湖网校体能教练

李欣导师汇培训导师

泰诺健培训导师

多次被邀为医院康复科主任医师培训