网球正手击球拉拍时手肘需要远离身体，这样才能充分打开肩膀和胸部的肌肉，有效避免击球时肘部过于贴近身体，确保在击球后充分往前送拍。然而很多练习者习惯性地加紧手臂击球，或是引拍幅度过大导致击球时机太晚。
这里介绍一个很简单有效的方法，即可确保充分地拉拍，同时也可把握最佳击球时机。
在做准备动作的时候就保持肘部远离身体（keep elbow away from your body），原理同样适用于反手和发球。
正如职业球员一样：
下面是劳模和神仙姐姐的正手击球慢动作：
（注意他们在准备动作，拉拍，击球和随挥时肘部远离身体的特征）
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