为什么你的二发速度很慢，失误依旧很多？找到节奏最关键

昨日有位球友问我，为什么二发也总是失误连连，一局里两个双误，运气加状态不好的时候，甚至能直接送一局。这不是夸张，我相信这不是少数球友的困惑。

如何改变这种二发失误超级多的情况？

之前从技术方面写过完整的文章，如果发球的技术不行，可以翻看历史文章，今天，我们从另一个角度--节奏，来说说，你的二发为什么失误这么多，只敢轻轻拍过去！

我们在看比赛的时候，球员在开打之前都有发球的热身，这时候他们的动作很放松，发力不大，失误很少。大家有没有想过，如果我们的二发能像他们一样，轻松又命中率高多好啊！（有些球友水平很好，请忽略）

做到这些并不难，只需要抛好球，而后把发球的动作连贯的做出来即可。这个节奏，简而言之，就是：熟能生巧。

我们经常看一些教练示范发球动作的时候，是不是看他们跳都不需要，直接球抛起来打过去，基本都不失误，就是孰能生巧。

为何这样说，大家学习网球多是先练习正反手，回想第一次打正手落地时，跑的像狗一样，球也打不准，渐渐的，你只是跳一下，迈两步就能轻松回到自己想要的位置，这就是熟练了，知道了球什么时候落在什么地方，只需要在球到来之前提前移动到就行了，所以很轻松。

其实，这个时候，你就掌握的正手的基本节奏，发球也是如此，知道球在什么时候开始挥拍打，也就成功了一半。

下面就说怎么做能轻松成功发球

如果你的发球水平很差，二发只敢轻轻拍过去，那你就从现在开始改变吧，按照下面四个步骤你能进步的。

①开始改掉轻轻拍的发球动作，做出完整的发球动作；

②找时间练习发球，达到能完整的连贯的发球动作；

注意这个连贯，不仅仅是完整做出发球动作，而是能够把整个发球动作顺畅的做出来，这就要你抛好球，腿、身体、手臂的发力时间很匹配。

③从发球线慢慢开始练习，一直向后退，找到把球发进去的感觉；

④慢慢增加发球的挥拍速度，保持之前的发球节奏、动作不变。

可能你的发球动作不对，这就需要你在练习过程中不断学习改善动作。练习时，放松自己的心态，放松自己的身体，熟能生巧。