睡前拉伸5分钟，排毒通便，一觉醒来皮肤又白又嫩！

每天一个瑜伽体式，让习惯成为自然！

各位伽人们，我是你们的YO酱~

伽人们有没有总是觉得

“晚上不想睡。早上不想起”？

好的睡眠质量能够让我们元气满满

今天的一组睡前瑜伽体式

让你轻松入睡，一觉到天亮！

记得小程序打卡+留言哟~

来源：知了瑜伽