如何练出超人一般的极限力量

如果你想要完成俄挺动作，需要掌握极限力量。很多人做不好是因为做了那么久俯卧撑，始终用固定的重量和角度进行训练，所以答案显而易见，我们需要从提高动作难度开始，比如把手的位置往后放。（来自：OFFICIALTHENX）