财神请进门,
自然要把穷神请出去!
大年初六为“送穷日”。
小编祝大家六六大顺,
一起大力出奇迹,打破“穷气”!
本节课程以拳法训练为主,包含多种组合拳法,配以节奏感超强的音乐氛围,跟着专业老师的鼓励和指导,燃烧你的脂肪,更能体验到打拳的快感,塑造完美的肌肉线条。
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下面小编带大家了解一下
站立姿势
体重应均匀地分到两脚趾骨基节部位,然后,轻松地上跳,在着地时,还要使体重均匀地分布到两脚趾骨基节部位上,要求上体要直,不破坏站立姿势;着地时象猫似的轻松落地。
拳击动作
1、前手直拳。这是拳击中的基本拳法,也是在学习拳击时最先要掌握的拳法。前手直拳很快很自然,在比赛的过程中前手直拳常常是作为一种试探。前手直拳也很简单就是直接向前方出拳。
2、刺拳。刺拳是和前手直拳有很多相似之处的一种拳法。它的攻击速度很快可以作为一种试探。但是刺拳的发力比起前手直拳要小,刺拳的动作只是通过短促的伸臂来完成。
3、摆拳。这是从侧面攻击对手的一种拳法。摆拳的进攻范围很大,有效击打距离是超过其他拳法的。摆拳是从左向右或从右往左按照弧线方式打出的拳法,一般是在稍近距离下使用。
4、勾拳。勾拳是在近身搏斗最有效的一种拳法,掌握好各种勾拳会有很强大的杀伤力。在打勾拳的时候要先膝盖微屈,重心下移,右臂稍下降右脚蹬地,腰部快速向左拧转同时出右拳,右拳要从下向上勾起。
步伐
基本记住直进横退。进--以直线斜直线进攻,退---基本不要直线退,往横的方向退。
还等什么呢~
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