之前文章我们介绍了手腕在正反手击球中的运用。
今天将详细分解正反手截击中手腕的运动。
一起来看看吧!
本期内容:
截击中的手腕运动
在技术内容正式开始之前我们先简单了解一下相关的腕关节的活动。
详细完整动作描述可见网球手腕运动1。
屈曲/伸展/中立
向尺骨端偏移(ulnar deviation)
向桡侧偏移
以上描述只是为了更好的介绍接下来的内容,有不严谨之处请见谅。
1、正手截击
最重要的事就是小臂和球拍成“L”状,手腕固定保持伸展动作,拍面微微打开向前推送击球。
千万不能松动手腕出现中立状态,否则容易“咬”不住球,让球失去控制。
2、反手截击
手腕轻微向桡侧偏移引拍至肩膀高度。向前下方推送至击球点时手腕还是要固定保持伸展动作。
在击球时不能有手腕屈曲的动作。
想要打出干脆有力的攻击性截击,则继续固定保持伸展动作,肘部前顶带动挥拍,随挥绕过身体,此时拍头指向侧网,拍面尽可能的平行球网。
如果想要截击带有侧旋或试图放小球,在击球后手腕要适当向尺骨端偏移,拍头下垂。
3、击球示范
正手
(正确)
(错误)
反手
(攻击性截击)
(放小球)
注:截击越靠近网前,手腕活动的范围应该越小。
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