梅叔教学：俯身哑铃划船

俯身哑铃划船是哑铃划船的一种变化式，与直立划船带来的效果以及整体动作展示是不一样的。但如果你的下背不是特别强壮的话，那就需要非常小心了，今天梅叔请来了他的好友乔丹博士，帮你讲解这个动作，如何避免背部不适感。（来自：mountaindog1）