把瑜伽练得如此自如！厉害了，Yogi ！

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

当你练习体式时，达到百分之百的专注，专抓呼吸，专注动作，专注当下，心无杂念，你的练习就变得轻盈、优雅、有控制、游刃有余。这时候，你做的不仅仅是体式，是一种冥想，在外人看来是一种艺术。

主题Theme：流动的瑜伽练习

难度等级Level：★★

时长Time：5'36''

流动的瑜伽练习

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