阿宇说拳丨胸腹靶训练4大技术要点，让你的进攻变得无比犀利

大家好，我是你们的老朋友阿宇，最近有很多拳迷朋友私信我询问一些关于胸腹靶训练的事情，就写了这一期关于胸腹靶的文章，希望能帮助大家更好的使用胸腹靶。

首先大家要明白的一点是，胸腹靶和手靶一样，是用于教练提升拳手拳击技术的一种工具，所不同的是胸腹靶能让拳手进攻技术更加的立体和完整。

胸腹靶训练时，拳手击打的区域一般分为左边脾脏、右边肝脏、中间胸部和腹部四个区域。

本期阿宇说拳，我会根据这四个击打区域来展开训练方法：

纯粹的胸腹靶训练

和手靶结合使用关于直拳的击打技术

1、前手击头、前手击腹；

2、前手击腹、前手击头；

3、前手击头、后手击腹；

4、1-2击头前手击腹；

5、1-2击头前手击腹接后手击头。

和手靶结合使用关于直、摆拳的击打技术

和手靶结合使用关于直、摆、勾拳的击打技术

详细的击打胸腹靶的内容请看下方视频：

完整的手靶与胸腹靶击打技术

下面是阿宇拳馆小拳手进行胸腹靶训练的视频，其实胸腹靶的训练是属于拳击训练中较高层次的训练，是在熟练打好手靶的情况下进行的高层次进攻技术的升级。

击腹爆肝一时爽，胸靶训练两行泪，在拳击中没有什么捷径，唯一的捷径就是勤奋加苦练！

阿宇在这里和大家一起分享一下，希望能够对于正在练习拳击的读者朋友有所帮助。

最后是拳击周刊为广大拳迷和读者谋福利的时间，现在市场上胸腹靶进口的很棒，但是价格很贵，国产的便宜但是良莠不齐，阿宇这次联合国内顶级胸腹靶生产厂家为大家提供一款和进口产品品质媲美的胸腹靶。