为什么练习瑜伽站立体式，脚部很痛？

老师，当我练习站立体式的时候，脚部会感到很疼痛，有没有办法缓解？

首先你要找到你的痛点，最好能够如果是抽筋或紧绷，你要仔细检查练习当中你的身体重点分布在脚部哪里，如图示。在练习当中可以将注意力专注于脚部的练习改变，这些微小的移动或承重点的改变会影响整个练习。

如果疼痛依然难忍，最好找专业的瑜伽老师，当面详细告知你的练习情况，她会给予你很好的帮助。