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2020.02.24
在健身圈经常会听到这么一句话
男人猛不猛,看腿就知道了
可见一双粗壮有力线条清晰的大腿
是生猛男性的特征之一吧
对于大多数健身者来说
没有高频率的刺激大腿
再加上训练后不注重拉伸
经常是竖着进去,横着出来
......
尽管练腿很痛苦
练腿后的画风更是千奇百怪
但总有人在乐此不疲的找虐
当你尝试完上面这些动作
突破了髋关节和踝关节带来的瓶颈时
你会发现深蹲的感觉会完全不同
或许短时间内不会有质的改变
但长期训练,你的力量总会上去的
尽管,在康神面前我们依然是菜鸟
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