话不多说，一起来看看吧！
本期内容：
如何提高正手击球力量
1、创造拍头加速的空间
有两个途径：
第一注意手臂与身体的距离
很多球员在引拍的时候，肘部紧贴身体，感觉手臂被束缚住了，我们称之为“霸王龙手臂”，这样是无法获得任何击球力量。
在引拍时要高抬手肘，手臂、球拍和身体之间留出足够的空间。
充分的转体带动手臂充分后摆，为挥拍腾出了更多的加速空间，而转体积蓄的肌肉回转力也是击球力量的重要来源。但要注意，充分的转体之后肩胯分离、肩转大于胯转，而不是整个身体侧身转。击球后手臂要充分向前伸展，充分前送后再继续绕身随挥直至收拍到另一侧。一个是与第一点一样是为了扩大加速空间，不过不同之处在于充分伸展手臂去击球主要扩大的是击球后的那一段加速空间。另一个则涉及力的方向问题，充分伸展手臂击球是为了更多的向前发力，让球具有前冲力和穿透性。千万要避免缩着手臂，且刚击到球就马上绕身随挥的做法，这样会导致击球落点偏浅。如果身体肌肉过于紧绷会影响肌肉的收缩，握拍太紧会限制力量传递至拍头上。所以在击球时要保持身体放松，握拍放松，让身体积蓄的力量顺畅地传递至拍头即可产生巨大的击球力量。尤其在击球后的随挥中手腕不用锁死，小臂放松，握拍放松，可以试试在随挥完成时松开持拍手将球拍交付给非持拍手。不管采取什么站位，都要蹬转发力。蹬地的动作细节我们在之前的很多文章中都有讲到，今天重点来说说屈膝加载、蹬转发力的时机问题，也就是双腿什么时候下沉，什么时候蹬直？一句话总结：随球而动。在球下落的时候屈膝，双腿“压入”地面，在球弹起时，将来源于蹬地产生的反作用力真正地释放到击球中。甜区击球。不仅能扎实触球，让击球有更大的威力和控制性，而且震动小，击球手感舒适。要求紧盯来球，击球后“留头”保持击球动作的稳定性。击球点恰当。在一个舒适的区域，在一个正确的时机击到球或者说保持恰当的击球节奏对加快拍头速度、顺畅发力非常重要。在平时可以多做些“找球”练习，学会随球调整位置，或是经典的bounce、hit练习。同时上面提到的随球而动也能有效帮你改善击球时机。关于提高正手击球力量，你还有哪些要点要补充？留言区见
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