3个经典肱三头肌动作讲解，夏天之前练出麒麟臂！

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【3个经典肱三头肌动作讲解！】（中文字幕）

这是职业选手Ryan Humiston的肱三头肌训练教学，总共有三个经典动作，视频已经做好翻译，需要的小伙伴千万不要错过！