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2020.07.08
近年来,腰痛已不再是老年人的专利,据调查结果发现,年轻人也正在遭遇各种腰背疼痛的困扰!腰痛如果长期不引起重视,很有可能演变成腰椎间盘突出!
01、猫牛式
02、小狗式
03、俯卧扭转
04、下犬式
05、站立前屈
06、桥式
07、快乐婴儿式
08、针眼式
09、摇篮式
10、坐立扭转
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