网球35式心法（14）：如何身前击球？ 底线出界的原因？

二十六、如何做到击球身前

在世界赛场，我们会见到一些不规范的所谓的高级球，例如阿加西打上升期的球，绕头的纳达尔转，孟非尔斯的空中击球，A.拉德万斯卡的下蹲击球，再有凌空球或反弹球等诸如此类的球，但这些大都釆用自下而上的击球方式。而在发球或截击或高压时均会采用自上而下的击球方式。当然，这些动作存在一定差别，但统统会遵循一个击球原则即身前击球。因为只有这样才能得到支撑腿的支撑而得以上体的充分发力，才能有比较好的拍形和挥拍方向动作，于是身前击球符合了力的三要素原则，才能打好球。

另外，还需要指出的是，下肢动作的用力应分为两个阶段，一是支撑二是用力。其中支撑作用尤为重要。为做到身前不远处击球，需注意三点，1.判断早，2.腿的移动快，3.上肢的击球动作快(准确讲小而快) ，这三点将为击球提供必要的时间。以往，人们常将缺乏移动称作懒，其实这不仅是懒的问题，更是缺乏移动意识的问题。所以，在我们平时的学练中，要求做到每球必争，即便找不到球也没有关糸，权当对移动意识的培养。

二十七、球出底线或同侧边线失误的主要原因

在网球运动中常出现这样一种现象(大概率的问题)，就是球出底线或击球臂的同侧边线是在应付快速球的状况下发生的。其原因大致相同，即球离击球人身体过近所致。这是因为击球动作是需要一定时间的，尤其是正手拉球较削球所需的时间要长。当时间不够，即球离身体过近时，在击球点上正确的拍面角度还没有形成，而往往处于一种拍面后仰或不到位(拍面不能与球网基本平行)的状态，击中的将是球的中下部或内侧，于是球的飞行弧度和飞行距离会放大或拍面正对同侧边线，球出底线和同侧边线便在所难免。

另外，当击球点过近时，出现的状态似乎球把人挤了，此刻挥拍将缺乏必要的前挥空间，而被迫向上挥拍，从而也会使击球方向发生改变，这样也容易造成球出底线。同样道理，球出同侧边线也是因为缺少了必要的击球时间。此刻将无法做到球拍在身前摆正，无法形成拍面与球网平行，而形成拍面的外撇，被迫提前触球。这样，球便会击出击球臂的同侧边线。大家知道，球的飞行主要是由拍形、挥拍方向、力的大小三者决定的。当球离人太近时，首先拍形，再是挥拍方向出现问题，便极易造成球出底线和同侧边线的错误。所以，找准击球点应为重中之重。