第一，早睡早起，不要熬夜，退休了就不要再像年轻时那样熬夜了。
第二，饭后散步，不要太懒了，生命在于运动。
第三，关注自己的健康，不要再大吃大喝了，身体消受不起，一顿饭八分饱，不要吃太饱了，老了身体的运化功能弱了，吃多了胃胀的难受，图了一时口腹之欲，增加了自己的身体负担。
第四，打麻将娱乐就好了，不要去赌钱了，赌钱会让你的心情起伏不定，坐在麻将桌上，小便都不想去，憋久了对身体不好，好不容易自摸一把，高兴过度，狂笑不止，心脏受不了，心梗走了，不划算。
第五，少喝酒抽烟，多喝茶，少喝甜饮料，可乐雪碧，奶茶等。
第六，多吃青菜，适量吃水果，碳水少吃点，肉蛋奶营养要均衡。
第七，少生气，不要和家人，朋友生气了，想开点，少计较多包容，让自己不开心的朋友要远离。
第八，多到郊外走走，多出去散散心，让自己烦闷的情绪得到释放。
第九，不要让自己常常大喜，大悲，大怒等，控制好自己的七情六欲，让自己有一颗平静的心。
第十，减少性生活，年纪大了，不能再像年轻人那样夜夜作欢了，性生活要节制。阳气泄多了，很难补回来的。
第十一，少和说别人是非的人在一起，哪天你不在场，她也会说你是非，退休了，交一些良师益友，不要和八卦的人整天混在一起，惹自己不开心。
第十二，少吃点甜食，过于油腻的，过咸的食物少吃。
第十三，每天早上冲一个鸡蛋加蜂蜜喝，有糖尿病的不要加蜂蜜。
第十四，午后小睡一会儿。
第十五，千万不要为了钱去透支自己的身体，工作要适量，不能太劳累了。
第十六，不要让自己太闲了，培养自己的兴趣爱好，种菜，种花，练书法，打太极，养个小宠物让自己有点事做，过得充实快乐。
第十七，不要和儿女住在一个屋檐下，时间长了，会有很多矛盾产生，让自己不开心。
第十八，存点急用的钱，万一哪天生病了，要花钱时自己能够拿得出来。
第十九，善待你的老伴，退休了不要再沾花惹草了，弄的家庭不和睦，老伴就是不离婚也会记仇等你哪天躺那儿了，老伴也懒得照顾你。
第二十，有三高的话，要按时吃药，照顾好自己老了才不至于受罪。
第二十一，不要对谁都冷眼冷语的，多向别人释放善意，你也会收获善意。
第二十二，少管儿女的事，儿女大了他们有自己的生活，他们身强力壮，而你正在走向衰弱，要多关心自己。把自己身体照顾好了，少给儿女添麻烦，就是对儿女最好的帮助。
第二十三，不要轻易离婚，原生家庭最好，半路夫妻隔着心，你防我，我防你，比较累。
第二十四，不要和别人去攀比，不管你多富有，总有比你更富有的人，永远也比不完的。调整好自己的心态，成功和失败不用放在心里，那只是一个体验过程，努力过不后悔。
过好每一个当下，不急不躁，慢慢去体会。
退休了，守住钱袋子，守住心，守住窝，守住老伴。
联系客服
