随着孩子一天天长大，孩子的自主意识与日俱增，而有些行为则是父母不希望看到或发生的。于是，一些禁止词如“不许”、“不要”、“别”等成为父母口中的高频词，而被语言禁止的孩子却很少能做到令行禁止，反倒会偏偏做些被父母禁止的行为。从此，父母的“不要”和孩子的“偏要”，就成为养育过程中最常见的亲子对抗情景。
-01-
儿子晚上踢被子肚子着凉，两三天后咳嗽、感冒如约而至。一天晚上，儿子已经乖乖地钻进自己的被窝里了，我有些担忧他夜间再晾着了，想象着儿子感冒发烧后难受的样子，不能上幼儿园，我还得照顾他，越想越焦虑，就对儿子说：“今天夜里千万不要再踢被子了啊，如果再踢开凉着肚子，咳嗽厉害会更难受的。”已经安静下来的儿子忽然像被按了机关一样，精神为之一振，把两条腿都从被窝里伸出来，还一边咯咯笑着一边说着“我就要踢，就要踢”。
看到他的反应，我意识到自己说了一句为了缓解自己的焦虑，却对儿子起了反作用的话。觉察到这一点，接下来我没有被他的行为干扰，像没有听见他说的话一样、默默地把他的腿放到了被窝里，说：“晚安，祝你做个好梦！”儿子也给我道了“晚安”，进入预备睡眠状态。
——我想这样的情景对每位父母来说都不陌生，也是很难避免。然而，如果父母和孩子执拗地对抗，进行权力的争夺，无异于自己挖坑往里跳。因为继续关注这个行为，多数情况下这个行为都能得到强化并保留下来。
既然都知道无效，父母为何还如此喜欢使用呢？
对孩子禁止，其实是父母为了缓解自己的焦虑！
-02-
我们可以觉察一下，当对孩子发出一个禁止指令的时候，我们的内心状态是怎样的。
生活中，我们很少有意识去觉察自己的情绪，因为心理会自动化地通过控制外在缓解焦虑或恐惧，以为可以重新获得控制感。
当父母被内心焦虑驱使着发出禁止时，通常对孩子是无效的，反倒往往促使事件向担心的方向发展。
一个一两岁的婴儿，他抓到了父亲新买的苹果手机，先摸一摸，然后拿到嘴里开始啃，他显然想要通过嘴这个器官，来认识一下这个父亲深爱的家伙。忽然父亲看见了，急忙叫停“不许扔”，话音刚落，手机也应声被扔出蛮远，父亲惊得张大了嘴巴，可孩子呢，乐得哈哈大笑，感觉特别有成就感。
当我们着急地发出禁止时，通常认为这样做是对的，可以起作用的，即使一次次无效，我们却会质疑“这孩子是怎么回事呀”，而很少去想寻找一种更有效的方法。
比如一个不喜欢上学的孩子，他们非常明白一些被禁止的行为会影响到他在学校的表现，但他还是会非常顽固的去坚持，比如无礼、不完成作业、上课说话等各种与学校要求不一致的行为，而家长的焦虑、预言式的训斥、特别的关注等，都表现在对孩子行为的严厉禁止，而这些禁止反而强化了孩子的行为，适得其反，正中下怀。
显然，你自以为是对孩子的禁止，变成了一种诱惑。
-03-
心理学上有一个非常经典的禁止测试，你不妨试试看：面对你的测试对象，告诉他 “不要想一头红色大象，红色的，大象，不要想！”
多次重复后你会发现，所有的被试者都在想什么？对，他们都在想那头红色大象，无一例外。
这是因为禁令特别容易引起人们的好奇心，之前武志红老师的“巨婴国”被禁，全部下架，一本原本反响一般的作品因为被禁反而销量直线上升，人们为了满足好奇心，出现了一种超越阅读本身的心理价值。
成人尚且如此，更何况是天生好奇的孩子呢？
要使被禁止的行为减少，父母其实可以试试下面两个方法，相互补充：
一种是忽视此行为，不作反应进行强化。但这种不作反应不只是行为，也要在内心深处不动怒，否则，你作为一种工具使用，内心压着火，孩子就会窥探到你的内心，从而继续维持行为。
一种是忽视的同时，关注你希望发生的行为。因为打破黑暗的方法不是和黑暗对抗，而是光增加，黑暗自然就少了。
当然，真的实施起来也没那么容易，因为孩子的一个行为问题通常是经过许多轮的强化形成的，父母想要减少孩子不良行为的急切，往往促使他们寄希望找一种方法一试就灵，结果肯定会失望，从而难以坚持正确的方向，这也就是为什么后台有很多父母在咨询后尝试一两次便觉得作用不大想要放弃的原因了。
改变需要循序渐进，行为不是一两天能够养成，想要改变自然也不可能立竿见影。
相关文章：你越是禁止，孩子越是逆着来？
联系客服
