每天记录三件开心的小事情

我们总在想哪里不满意

却很少去想有多少恩赐

克服大脑的负面偏好

练习每天去想美好的事情

今天想要分享一个自己最近有在坚持的一个小习惯。每天记录三件让自己开心的小事情，不多不少，三件就好。不限领域，不谈高雅，只以自己开心为依据。其实我最初的想法就是把每天高兴的瞬间用文字定格，就在刚才我逐条阅读回去，发现每天让我开心的三件事有大有小，有相似的，更多的还是不同的~ 通过回顾当天开心的事情，从而重塑自己的记忆，能够记住更多的开心的事情，提升幸福感。感谢自己记录快乐的这个举动，记录并回忆幸福瞬间时，开心会延长。

其实刚开始回首一天的经历，找寻到快乐简直是海里捞针一样困难。三件小事儿完全是凑数的。因为觉得好像没什么值得开心的，毕竟每天都是家-单位两点一线的生活，就是那样的平淡平淡。慢慢的发现，越来越容易了，也许是在这个过程中，提高了对开心的敏感度吧。让我清晰地知道，原来，我曾拥有这么多的快乐，原来我一直都很快乐。因为记录，也对明天产生一些小期待。

记录或许就是我在尝试通过一些细小的事情来寻找自己之所以成为自己的原因吧。其实生活待我们不薄，若是我们将那些往事都记录下来，会惊奇地发现，原来我们有如此多的机会可以去拯救自己的未来。不过生活很多时候也是不按常理出牌的。开心的时候就多记录些，不开心的事就更容易忘记啦。

HAVE A NICE DAY❤（20220319）

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