大家好，我是袁国安。
周星驰喜剧片《少林足球》中有个经典桥段，一个师兄指着自己的秃头愤愤不平的说：“为什么我长得这么帅，却要掉头发，你们长得这么丑，却不掉头发？”
这只是个喜剧的段子，但是不少人笑完之后心里也有点莫名伤感。因为有个问题也同样困扰着他们：为什么我会掉头发？这是为什么呢？
这个问题说简单很简单，所有掉头发的原因，我认为不超过这五种情况。
1/ 正常新陈代谢
每个人每天都会掉头发，这是正常的新陈代谢。如果把你的一头秀发比作一个国家，这个国家每天都有人去世，也有人出生，人口总量保持某种平衡，头发也是一样，有掉，也有长，维持着某种平衡。
头发的寿命一般在2~6年，医学上认为只要每天掉头发数量在100根以内，就算比较正常的新陈代谢，不会导致脱发。在某些特殊的时候，比较换季、生病、精神压力的时期，掉头发会增多，也没什么太大的问题，因为这都是暂时性的，可以逐渐恢复。
2/ 遗传性原因
这是年轻人掉头发多最主要的原因。遗传性脱发并不是短时间内就形成的，一般头发先变得稀疏，头发变得细软易掉，最后区域内头发全面变成绒毛，形成非常明显的脱发形象。
遗传性脱发的根源在于“脱发基因”，有这些基因特征的人，头顶和前额的毛囊非常容易受到雄激素的影响而出现萎缩和退化，这个过程往往不可逆。有很多人认为遗传性脱发和雄激素高低有关，其实不对，如果你携带脱发基因，即使你雄激素正常，也会脱发，反而如果你没有这种基因，即使你雄激素偏高，也没有脱发的风险。
我们在用生活中的经验想想：有些人天天熬夜、生活规律一塌糊涂，但是就是不脱发；有些人生活习惯非常好、身体素质完美，还是会脱发严重。到底为什么呢？现在你们应该知道了。
3/ 内分泌原因
精神压力大、情绪低落、抑郁等精神状态会导致脱发，人的精神因素其实会很大程度上影响到内分泌的平衡，这些微小的激素会影响到人体的方方面面，而头发是最敏感的一个地方之一，比如斑秃往往就是精神因素造成的。
不规律的作息、过度疲劳也会导致脱发，因为这类行为也是内分泌的破坏者。我们经常说熬夜会脱发，为什么熬夜会脱发？因为熬夜对人体内分泌的影响非常大，还会造成很多器官机能的紊乱，牵一发而动全身，脱发并不奇怪。
暴饮暴食、饮食油腻也是脱发原因，根源上也是对人体内平衡的破坏。我经常对我的患者说，要注意生活习惯，其实生活习惯的本质目的就是维持人体器官和机能的正常，维持内分泌的平衡，一旦这方面存在问题，就会导致很多暂时性脱发的现象。
4/ 营养性原因
记住一点准没错——“病从口入”，这里又有两个极端，一是营养不良导致的掉头发，比如有人偏食、营养不均衡；有人为了减肥，摄入营养严重不足，形成掉发；另一个极端是营养过剩，比如肥胖的人就容易脱发，头发的油脂是体内饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，头发如果长期处于油性环境，掉头发也会加剧。对容易脱发的患者推荐的食物是低脂的肉类，比如牛肉和鸡肉，而不是猪肉，此外水果、蔬菜和坚果也是非常好的补充。如果感觉自己缺少维生素，直接摄入一些维生素B2、维生素B6也是可以的。
5/ 外界刺激因素原因
比如经常在有辐射的地方工作、经常在室外、粉尘、化工环境地方工作，会导致掉头发；经常烫发染发、扎很紧的辫子、不经常洗头等等因素都会导致掉头发。对年轻人来说，烫染头发，尤其是使用劣质染发剂的情况下，对头发伤害是非常大的，有些人甚至永远也恢复不到之前好头发的样子。
以上这些原因就是90%以上脱发的原因，当然还有诸如皮肤病、炎症、化疗、金属中毒等等特殊原因也会导致脱发，但是那些都不是常规原因，如果你感觉自己脱发很严重但一直找不到原因，从上面五点来寻找就可以了。
联系客服
