新三

​大家晚上好。今天我来跟大家分享一下，什么是气血。那气血。主要表现在哪几个方面，然后呢，我们如何来调整。人体的气血。人呢，以及血为本儿人最怕气血不足，我们形成一个人的形容一个人的好的身体呢，通常其实为。中老年人的体质处于下滑阶段，气血运行，去缓慢代谢能力呢，下降，所以容易形成气血不足。而很多女性朋友呢，也常常有脸色。暗黑二发黄的困扰。但是呢，请医院检查血液中的各项指标呢，又一切正常。周一呢，认为这是气血不足的表现，女人呢，只有气血充足了，皮肤才能白里透红惹人喜爱。那首先什么是气血呢，到一认为呢，气血是生命的动力，气血是人类存在的根本。是健康的决定性因素。内脏器官都要靠气来推动雪莱营养。血为气之母气为血之帅。而我们女性呢，以血为荣。所以说气血能够直接影响女性的皮肤健康的状态。那么气血不足，主要表现在哪几个方面呢。

首先是。头晕，耳鸣大脑的功能，需要赖气血的。重阳，而且。经血经期之间可以互生互化，若气血不足呢，不能上床头目。或致肾精亏虚可见头晕耳鸣。第二个呢，是脸色暗淡枯黄。皮肤白里透着粉红有光泽，弹力无皱折，无斑代表气血充足，反之呢，皮肤粗糙没有光泽，发暗。发黄发白发青发红长斑都代表着身体的状况不佳，气血不足。

第三呢，眼白浑浊。俗话说呢，人老珠黄，其实指的呢，就是眼白的颜色变得混浊发黄，有血丝，这就代表。气血不足。眼睛随时都能睁得大大的说明气血充足。反之眼袋很大，眼睛干涩。眼皮沉重都代表气血不足。第四呢，头发干枯分叉。头发黝黑，浓密。柔顺代表气血充足，头发干枯，掉发。头发发黄，发白开叉。都是表明气血不足。

第五呢，手心偏热或者是冰凉。手的温度呢，是人体气血的直接表现。气血充足的人呢，手应该是一年四季都是温暖干燥的。

如果手心偏热或者出汗或者手冰凉呢，这都。是气血不足的表现。第六呢，是牙齿不好。牙齿与肾的关系呢，最密切。如成人的牙齿稀疏牙齿松动牙根外露等问题，多为肾气。亏乏。那牙龈萎缩也是气血不足的表现。当你呢，发现牙齿的缝隙变得越来越大的时候呢她呢，就容易塞牙。这就要留意身体的状况了。第七个呢，月经量少。

女性的月经和气血的关系十分的密切。如果女性月经量突然减少甚至停经呢，那么很可能就是气血不足所致的。百分之九十八的女性呢，对气血不足的危害呢，缺乏认识。女性要经过经期孕期产期哺乳期。这些呢，都是靠气血来运行的。气血不足是女性。加快皮肤衰老和缩短申诉寿命的主要原因，女性的一生呢，就是气血过山车的一生。其实呢，二十五岁开始就要必须学会如何调理自己的气血了。第八呢，是睡眠质量差。成人，如果像孩子一样呢入睡快。睡眠成呼吸均匀一觉睡到自然醒，则表示气血很充足。

i入睡，困难易惊易醒夜尿多。呼吸深沉或者是打呼噜的人呢，都是气血虚的表现。那既然气血虚呢，咱们就要想办法给他不足，是不是啊。那么怎样来补足气血呢，首先呢，第一，注意饮食。平时应该多吃一些富含优质的蛋白质。微量元素，叶酸和维生素b十二的营养食物。如红枣莲子核桃。山楂。猪肝鸡蛋，菠菜，胡萝卜，黑木耳，黑之麻，虾仁红糖等。也可。也可以用大道一千九内养气血。第二个呢，就是运动养生。第三个呢，就是经络疗法。平时呢可以练习一下胎息。太极拳八段锦等舒缓的运动，另外那酒是伤血。长时间坐在电脑前的人呢，应该特别注意。眼睛的休息和保养。防止过度的用眼而耗伤气血。做做后背手部腿部。经络疏通用咱们的一魔方，何以保健消散淤血。也可以用芙菁就是咱们的酒卖神通九福。就一下呢，关元气海足三里三阴交等穴位。然后呢，可以做一下脐疗脐疗呢，可以使人的精神饱满，减肥。二冲慕名以出汗热气感为明显。以温热为主，不要以猛虎。从下往上提高脏腑的功能。做完后呢，小便有泡沫。这都是做完以后的反应。就的过程中呢，会有打嗝都是清晰上升浊气下降的表现。肚子响呢，是阳气推动是阳气汇聚的地方。游玩了以后呢，食欲也会好很多，腹部也有了弹性皮肤呢，会变得细腻。