论“度”兼论“较真”

度的含义很广、很深，在哲理上的度很重要，哲学上有一个量变质变的法则，也也可以说是度的法则，任何事物，例如正确与错误、真理与荒谬、真与假都在一定度内裁定的，超出了这个度，真理再往前走一步就是谬误，量变到达一定临界点，就发生了质变。所以凡事凡物，都是在一定范围内才是正确的、才能壮大发展。人的认识，正确地对待这个度也很重要。有时那个点究竟是在度内、是在度的高端，还是超出了度，倒真还很难辨认和把握，那么用实践检验是最好的办法（当然其中还有个认知问题需要辨别和辨认）。

从度的含义再来看“较真”这个字的褒贬值。一个人的做事较真、这与认真一样是很大的优点，但这也是在一定度内才是优点，如果较真超过了这个度，那就会变成错误。有时错误也很难辨认，那么可以用实践来检验。例如某个人很较真，由于他的较真，因而在各方面都得到了很好的成绩与功效；那么这个实践证明他的较真是很大的优点；但如果他的较真虽也有某些成绩，但也相反带来了急躁、烦恼、焦虑等大量的、甚至是巨大的反作用，甚至产生了心理病患，那么他的较真不仅毫无价值，却是有极大的危害。

有一个网友写道：“我有严重的强迫思维和我的情绪和心情有关，情绪好的时候就偶尔有强迫思维，情绪不好或者生气着急的时候就一直有强迫思维。这是怎么回事？我还特别担心我的这个病会发展成为精神分裂和躁狂症！！我现在有个最闹心的问题就是我左侧头部神经疼不知道是怎么回事。”也就是说，他已经患上了强迫思维的强迫症，而且，根据他的自述：“这样我服用赛乐特和思瑞康8个月后我想停药，停药很痛苦尤其是赛乐特停它的时候头晕也头疼嗓子感觉有异物。但是最后还是坚持停下来了，因为我想要小孩”。由此看来，他一直在精神科被诊断为精神分裂症在进行药物治疗。但他已经三十多岁了，而且是个政府干部，所以有一定的主动自主权，所以行动上依然可以自主、自由。但他在心理上深深陷在心理疾病的困境中，无法自拔。由于他没有丧失自由权，还有一定的思辨能力，所以还能主动的寻找出路想摆脱这个陷窝，这个困境，从而找到了我。我开始了对他的治疗。

按照心理症的发病规律，心理症的病因基本来自外因和内因两个方面，而且内因是主因。外因指的是环境刺激，环境事件的的挫折和打击；内因则主要是心理素质上、个性心理上存在弱点和缺陷以及认知上的歧误。所以心理治疗的重点主要是从寻找内因上和认知上的症结和死结，从而予以理顺、予以疏解、最后达到解开、解除，清除。心理上的症结找到了，理顺了，解开了、清除了。心理就会豁然开朗，精神困惑、疑虑、也就自然消除，困境也就不复存在。这就是治愈。

道理、原理说来很简单、很清晰，但是做起来、达到目的却相当艰巨、艰难。

当笔者一步步引导患者寻找自身存在的个性心理上的弱点和缺陷时，出现了问题，患者一方面承认自己个性上的缺点：“我感觉我的病态原因是较真 性子急 爱生气 您说我说的对吗？”，但另方面却强调“人遇到棘手或者害怕的事时都会产生的情绪，我想属于正常吧。这也就说明我的“杞人忧天”（意思是较真）也属于正常吧，因为我遭受过刺激，就是我想学习的计划被别人破坏了，使我敏感了，所以想的才多呀”，此外他对自己较真的缺点，找出理由认定并没有错。他举了一个例子说“一个女人在没有遭受到色狼强奸之前，她对色狼是有些害怕但不至于处处小心。一旦她被一个色狼强奸过，她肯定会对这件事产生恐惧，再次一个人走夜路时肯定会紧张处处小心”，这看起来是对的，没有错，问题是他绝对化了，终极化了。他超过了“度”。以这个理由等于是原谅了自己的缺陷。因此他难以解开心中的症结，化解理顺病态的死结。对治疗产生了巨大的阻力。这也就是他的思维方法上，他的认知上的误区。

本例患者较真这个度是对的还是错的，从具体实践检验就可以一目了然。是对的，那么他的事业就会飞速发展，心定神闲，快乐非凡；但是他得到的却是强迫思维，是深陷在恐惧精神疾病的困境陷窝之中，带来无穷的后患，所以他的较真的性格行为严重超越了度。走向了反面的恶果。

 

 

 附录： 

患者的部分自我思考和矛盾点：
我觉得我天生的个性是有些较真的，比如我在学习的时候，做一道数学题，别人就会利用所学的公式及法则来解答这道题，而我除了解答完这道题之后，我又想为什么这道题用了这个法则和那个公式就能解出来呢。这个毛病从小就有比如上小学的时候老师告诉我们1+1=2，别人就会记住1+1=2而我除了记住这个外又会想1+1为什么会等于2呢？

我承认我的性格是脾气暴躁性子急爱生气这是受我母亲的影响，我母亲脾气就不好性子也急加上她严厉的管教我使我脾气不好性子急，还有我的性格有些较真什么事情都非得弄明白，这也是小时候养成的毛病。我的性格就是脾气不好爱生气性子急，比如这次犯病就是生气我们部门的领导影响我学习我就想不明他为什么要坏我，使我很生气，加上我对学习看得很重怕影响学习非常焦虑，就不断的想解决他整我的原因及办法，那段时间很痛苦，我两个星期都在想这个问题，致使最后犯病惊恐发作。我当时认为这个是我犯病的原因因为长期的焦虑导致。但是后来我想了一想就在他没整我以前我认真学习的时候，我发现我除了对学习上不解的问题认真思考外对周围的事物有的也莫名奇妙的思考，我感觉这不对头了，因为平时生活中的这些小事情我都不会去刻意的思考呀？我感觉是不是我以认真学习我的思维就变成强迫思维的那种状态了呢？还有就是我发现当我生气时，遇到着急的事时强迫思维严重时左侧后脑部和左侧头顶部神经非常疼，这时我意识到是我的爱生气的脾气使我的脑部神经疼和强迫思维严重了，我就试着放松心情不生气不着急把情绪调整平稳，果然脑部神经马上就不疼了。强迫思维也没有那么严重了。

【注解】这是他自我缓解的一种方法，但这是消极的，没有从根本上去彻底解决。对于他的个性缺陷却强调了辩解“这就是人遇到棘手或者害怕的事时都会产生的情绪，我想属于正常吧。这也就说明我的“杞人忧天”也属于正常吧，因为我遭受过刺激，就是我想学习的计划被别人破坏了，使我敏感了，所以想的才多呀！”也就是为他的较真缺点进行辩解。这样他的个性缺陷依然固我，也就是他的强迫思维依然固我，无法治愈的由来。