刺激更深了！谁说握距不重要？

技术把握好，才能更高效！

《一》

【卧推应该如何掌握一个合理的握距？】

要合理完成一个卧推，首先要明白胸大肌的主要功能，胸大肌的主要功能是肩关节做一个水平内收的运动，如何合理掌握卧推的握距，让胸大肌获得更充分的刺激？今天我们来分析一下！

《二》

【以减脂不掉肌肉为目的，每次跑40分钟是否最合理了？】