最近总有人跟我反应身体疲劳，本身没做什么重体力活，但就是偏偏感到疲劳，到底什么原因呢？今天小编就给大家说说，容易疲劳是什么原因造成的：
身体疲劳其实是身体内的器官，组织和反应能力减弱造成的。引起疲劳的因素有很多，入运动量过大，受外界刺激过大，以及缺少维生素b6造成的，但是主要原因还是因为肾脏问题，肾脏问题越大，就越疲劳，疲劳过度，又加速肾脏的损坏，从而引起肾精亏虚。
人体疲劳后 , 其循环机能 、 血液 、 呼吸机能 、 神经机能和体温等生理方面要发生变化 , 心理方面也会随之改变 , 从而使工作效率降低 。 在生理方面主要表现为 : 身体不适应 , 头晕 、 头痛 、 全身乏力 、 困倦 、 眼睛疲 劳 、 动作不灵活 , 此时即使工作效率还没有下降 , 作业者已感到劳动力有所下降 。 在心理方面主要表现为 : 注意失调 , 在 疲劳状态下 , 注意力容易涣散 , 动作迟缓 、 意志减退 、 控制意志的能力降低 , 记忆和思维障碍 。当疲劳积累到一定程度 , 作业者可能忘记操作规程 , 理解能力降低 , 反应缓 慢 。特别是脑力劳动造成的疲劳对思维 的影响最为严重 。 在疲劳状态下 , 参与活动的感觉器官功能紊乱 , 感受性降低 。
生活中很多男性女性都很容易疲劳，特别是一些女性，疲劳的程度可以说是比重最大：
什么原因会造成人体的疲劳呢？
男性：
1，同房过度：很多男性朋友不洁身自爱，甚至同房过度，也会引起疲劳。人体在同房以后身体会处于一定的放松状态，因为人在同房后，我们的大脑神经会在这个时候处于彻底松懈状态的，人体会感觉非常的放松，就很想大睡一觉。然而第二天依然处于这种松懈状态，不能紧张兴奋的话，人体就会产生疲惫不堪的现象，如果同房过多，则会出现肾精亏损的状况。
2，喝酒吸烟：
经常吸烟喝酒的人，酒精会损伤人体的心肝脾胃肾等细胞，一旦身体的这些机能出现问题，很容易导致身体出现问题。一旦身体的肾脏出现问题，人体也就会疲劳起来。
女性：
1，月经
女人每个月的月经会造成身体丧失很多血液，而这种血液的损失，会造成缺铁性贫血，而这种缺铁性贫血很容易引起血液中含氧量下降，造成身体的疲劳。
2，经常吃避孕药
很多女人平时吃大量避孕药，大量含激素的避孕药,影响身体内原有的激素平衡而引起的疲劳。此外经常紧张压抑，也会促使身体的激素失去平衡。
3，更年期出现疲劳
很多更年期妇女会出现失眠，潮红，烦躁不安，出虚汗等症状，时间久了，也会出现身体疲劳。
经常疲劳，肾不好的人怎么改善呢？
1，补充芝盛虫草菌
芝盛虫草菌提取于虫草的一种菌株叫phm菌丝，能够对身体的肾经，肺经等器官进行调节，芝盛虫草菌成品的主要成分是蝙蝠蛾拟青霉菌粉和灵芝提取物，大家都知道，虫草入2经（肾经肺经），人参入3经（肺脾心三经），而灵芝入5经（心肝脾胃肾），所以这样的成分对于改善肾经亏虚具有很多的作用。而相比于一些药物，这种药食同源食物更符合人体的吸收规律。
2，肾精亏虚疲劳的人可以尝试针灸法
主要有活血益气剂法、针灸法，这两种理论方法都是以中医 理论来恢复疲劳的方法，活血益气法，多从补脾论治。脾为“后天 之本”气血生化之源，能将水谷精微及时地输送到所需部位，助于缓解运动性疲劳，并为机体提供能量。而针灸法则是通过针灸清除自由基、抗脂质过氧化，防止运动性下丘脑 - 垂体 - 性腺轴功能紊乱，降低肌酸激酶（CK）含量，降低乳酸浓度等作 用，对消除运动性疲劳、改善机体运动能力。
3，按摩是一种简单易行的保健方法。
在我国历史 悠久 , 应用广泛 。在进行大运动量训练后, 对运动 员进行按摩 , 对消除疲劳和恢复体力是非常有益 的。它可以增强神经系统的调节机能, 从而影响其 它器官、 系统, 使呼吸、 循环等机能和物质代谢过 程得到改善 , 增强肌肉组织的营养, 促进新陈代 谢, 使乳酸更新 , 合成糖元排出体外, 达到恢复疲劳的目的。
4，把控同房的频率
有些人同房频率太高，容易因为肾精亏虚引起疲劳，所以每周要把握好同房的频率，不要过多也不要过少，平时按照规律来说，20～30岁的夫妻，一星期3～5次；31～40岁的夫妻，一星期3～4次；41～50岁的夫妻，一星期2～3次；51～55岁的夫妻，一星期1～2次；56岁至60岁的夫妻，一星期平均1次。
联系客服
