常吃花生有5大好处，但3类人不能乱吃

世界杯快到了，看电视喝啤酒时来点花生米简直不要太美妙。不过小编要提醒大家，千万不要因为花生好处多，就不考虑自己的实际情况，每天吃一堆哦，容易坏事~

常吃花生有5大好处

花生的功效与作用1.降低胆固醇

现代药理研究发现，花生中含有一种能把人体内胆固醇分解掉的化学成分。胆固醇被其分解为胆汁酸后，更容易排出，让人不容易发胖或得高血脂等心血管疾病。

花生的功效与作用2.可凝血止血

众所周知，维生素K有止血凝血作用，而花生，尤其是花生红衣，就有这种维生素。

花生的功效与作用3.提高记忆力

花生富含锌和维生素E，它们对增强记忆力、智力发育甚至肌肤弹性都有一定的好处。

花生的功效与作用4.促骨骼发育

牛奶富含钙很多人知道，但花生钙含量高就鲜为人知啦。家长每天给孩子吃一些水煮花生，可以帮助孩子补钙。

花生的功效与作用5.润肺又止咳

脂肪油含量很高的花生，在润肺止咳方面也是一把好手。经常咳嗽气喘、痰中带血的人可以适当多吃花生。

3类人吃花生要坏事

1.消化功能不好：很多人地方的人有吃生花生的习惯，在此小编也提醒大家，虽然生花生的脂肪和蛋白质含量较高，但它更容易导致消化不良和寄生虫病，脾胃虚弱容易腹泻、肠胃不好的人呢最好不要吃。

2.有跌打伤的人：前面提到，花生可以改善凝血，因此跌打损伤的热吃了可能造成凝血不散，病症久治不愈甚至加重。

3.爱长痘痘的人：皮肤油脂分泌比较旺盛的人建议少吃富含油脂的花生。

最后，小编要提醒大家，发霉花生含有黄曲霉素，是已明确的致癌物，大家千万不要因为电商或超市大促就拼命囤货，以免被肝癌缠上。