“百病从寒起，寒从脚下生。”足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系。
足三阴经图
用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。但对于血管疾病患者，泡脚往往带来的却是病情加重或恶化。
01泡脚不是人人都适合
02正确的泡脚方法
选对泡脚桶
'泡'在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。 正确的选择是，买一个比较深的木桶，选择木桶一是比较容易保温，二是贴近自然。
控制好时间
最佳泡脚时间段是晚上9点，因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，有利于活血养肾。
泡脚时间宜10-30分钟。时间太短，没有效果。时间太长水温变凉，同样效果不佳，还容易感染风凉，另外过长的时间也会增加心脏的负担。
控制好温度
水温不要太热，以38~43度为宜，但最好不要超过45度。
确认泡脚效果
怎样算是泡好脚了呢?后背感觉有点潮，或者额头出汗了。千万不要出大汗。因为汗为心之液，出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。
037个中药泡脚秘方
生 姜
生姜一块，红花1克，盐适量。用刀拍扁生姜或切片，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。用于脚凉怕冷。
红 花
红花1克，少许盐。把红花放入水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚。可活血化瘀，治腰酸痛。
艾 叶
干艾叶50—100克。先用水将艾叶煮开，加凉水或待降低温度后再泡脚。艾草加红花可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、手脚麻或瘀血；艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
当 归
当归40克，桂圆肉25克。将当归，桂圆加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡30分钟。可美容养颜，靓肤。
党 参
党参15克、黄芪20克、白术15克。把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。补气虚。
冬 瓜 皮
冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程，可有助减肥。
苍 耳 子
辛夷花20克、苍耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龙60克、薄荷10克、细辛10克。把几味药加入水中煮开，泡脚。通鼻窍，改善鼻塞，流涕。
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