每个新手妈妈在给宝宝母乳的路上，都会收到过来人的很多「经验」。
比如「胸小奶水少，宝宝容易挨饿」「多喝鸡汤能催奶」……
但这些奉为真理的「经验」，却是一个个误导喂养的「误区」
下面的内容可要仔细看好
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奶水多少和乳房大小有关
身边很多胸大的妈妈在自己生产前特别有信心，觉得会省很多奶粉钱。但是生完后才发现，奶水很少，还不如自己一些胸小的朋友奶水多。胸小的妈妈也会困惑，担心乳房太小导致奶水不足。
其实，乳房由乳腺和脂肪两部分组成，胸部的大小是由于脂肪积累的多少决定的，但奶水的多少是由乳腺的发育程度和分泌速度决定的。胸大胸小和奶水多少没有任何关系。
孕妇在怀孕的时候乳房有明显增大的现象，这也是在为哺乳期做准备。当孩子出生后，一定要让他勤吃奶，要相信孩子能吃多少，妈妈的奶水就有多少。
乳房不涨是不是乳汁不够
有的妈妈发现在喂养宝宝三、四个月后乳房不胀了，就担心是奶不够，其实是妈妈的乳房跟宝宝达到供需平衡了，所以乳房是软的。
妈妈刚生完宝宝时，她的产奶荷尔蒙会骤然增高，产奶量比宝宝的需求要多，所以乳房常常发涨，需要挤掉一些。但挤的时候不要挤光，可以留一点，这样妈妈的产奶量和宝宝的需求才会达到平衡;如果每次都挤光，那产奶就会一直供大于求，因为妈妈的乳房会“以为”宝宝需要这么多奶。
如果奶太多，妈妈可以用卷心菜的叶子放在乳罩里，或者喝薄荷茶来减少奶量。当妈妈和宝宝达到产奶供需的平衡时，乳房就不会胀了，会觉得比较舒适。除非宝宝多睡一小时，妈妈才会觉得有点胀。
其实不需要，国际母乳会提倡的是：让宝宝自己决定什么时候不吃一边、再换另一边。当他自己不吃了，或者睡着了，你可以试一下让他吃吃第二边，有的宝宝会吃，有的宝宝不需要吃了，不用强迫他。
有的妈妈乳房容量没有别的妈妈大，宝宝吃一边没有吃饱，那就要吃两边，或者一边要吃很长时间，这都没有关系。而有的妈妈，她的宝宝胃口小，她的乳房容量偏偏是大的，那宝宝只要吃一边就够了。乳房容量、宝宝胃容量、成长的因素、基因，有很多因素会导致宝宝吃奶的方式不一样。所以还是那句老话“看孩子，别看钟”。宝宝会告诉我们，他什么时候吃饱了，什么时候还要吃。
我们常常听到说，母乳6个月后就没有营养了，或者有些人会说宝宝一岁后就没有营养了。其实母乳的营养一直在变化，宝宝初生、几周、一岁甚至更大的时候，母乳的成分是不同的，甚至每一天不同的时间，母乳也会发生变化。
母乳是根据宝宝身体的需求产生的，宝宝的需求在变，母乳也在变。宝宝在不同的发育阶段，有不同的需求，初生到三四个月的时候，宝宝长得特别快，所以母乳里的脂肪含量也特别高。这个时候如果把奶挤出来，可以看到奶水特别白、浓，这样的奶营养特别丰富；而宝宝1～3岁时，他的生长速度减慢，对营养的要求不如以前高，所以母乳的营养成分也没以前高，脂肪含量降低，奶水也就没这么浓了。
妈妈大可放心，不同阶段的母乳都是专门为宝宝该阶段而“配方”生产的，里面的成分最适合宝宝的生长，比起任何别的辅食，如蔬菜、水果、稀饭、肉，母乳的营养价值是最高的。当然了，宝宝半岁以后可以开始吃辅食，身体上也有这个需求，刚开始加的时候，不要加太多，因为宝宝一岁以内，奶还是主食。
月经会影响奶水的质量
月经来潮后，乳汁质量并不会变差，但有时会比较浓缩，部分产妇乳汁的分泌会有所减少。乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。这种乳汁有时会引起宝宝消化不良症状，但这是暂时的现象。待经期过后，就会恢复正常。
出现这些情况主要是因为体内催乳素水平的改变，但是由于乳汁的分泌很大程度上与宝宝的吸吮和产妇的饮食密切相关，所以，适当增加宝宝每天的吸奶时间和次数可达到促进乳汁分泌的效果。
奶还是同样有营养的，只是精神压力大的时候，会减少产奶量。但一般都是一时的，因为压力是会过去的，加上周末和宝宝呆在一起，产奶量就回升了。如果确实是奶量少了，那妈妈就需要花几天时间频繁地挤下奶。不用挤太长时间，每1.5小时挤5分钟。或周末除了频繁地喂宝宝，每次喂完后再挤1分钟。另外可以吃点药催奶，常用的有通草、王不留行等，还有种不太常见，叫葫芦巴，效果也非常好。
奶水清淡=没营养
这是个大误区！产后1～2周内分泌的奶水外观淡淡的，确实有些像水，但这种初乳里所含的蛋白质较多、脂肪较少，微量元素锌及免疫物质也都较以后分泌的成乳多。因此，看起来清淡的奶水实际上对新生儿是非常珍贵的，有利于增强宝宝的消化吸收能力。
而且，每一次分泌的乳汁按照取乳部分不同而不同。外观看上去清淡的奶水其实营养并不一定比浓厚的奶水差。最初吃的一部分乳汁，脂肪相对较低而蛋白质相对较高，颜色也较清淡。以后越吃脂肪相对越高，因此后面一部分奶，看起来似乎浓些。
多喝汤水来维持乳量
一般老人家都会认为母乳喂养的妈妈每天都要吃很多肉、鸡蛋、多喝点下奶的汤水。为了宝宝，很多妈妈就大吃特吃，最后不仅身材走样，还会因为长期吃得油腻更容易导致乳腺炎。
哺乳期确实需要妈妈吃得好，但这并不代表要多，应该吃得聪明、吃得适量。哺乳期妈妈只需每天比普通女性额外摄入300－500卡路里的热量就可以为宝宝提供奶水。同时，不要吃高糖、高脂肪没有营养的垃圾食品，如糖果、甜点、碳酸饮料和包装食品等。
生病了就不能哺乳
没有什么病妈妈不能哺乳，除了艾滋病。哪怕是乙肝也不要紧，现在宝宝出生后会马上打乙肝疫苗，其实接种以前就可以开始哺乳。没有任何科学依据证明乙肝会通过母乳传播，反倒是有这样的研究：两组妈妈，一组是乙肝携带者，另一组是健康人群，观察宝宝得乙肝的比率，结果是一样的。其实分娩的时候感染乙肝的风险比喂母乳大得多。如果宝宝将来不幸得了乙肝，最有可能的是分娩时感染的，而不是因为母乳喂养，妈妈的母乳里其实有乙肝病毒的抗体细胞。
吃了药就不能哺乳
医生和药厂会比较保守地说，哺乳期间最好不要吃药。但是所有的药，都是可以分安全等级的。妈妈用药前可以先问一下医生是否会影响哺乳，如果宝宝已经大了，开始吃辅食了，或者服药物的副作用比不喂母乳更大，那么再来平衡一下。
喂奶后乳房变得难看
妈妈们都知道哺乳喂养的好处，但即便如此，还是怕自己的乳房会因为哺乳而变得下垂、松弛，以后就无法穿一些漂亮衣服了。
女性孕期的荷尔蒙使乳房变得比以前丰满许多，皮肤拉伸紧绷。孕期和哺乳期结束后，妈妈们乳房的变化千姿百态，远非千篇一律。有些人恢复到原来的大小，有些比以前大，也有些比以前小。真正导致乳房下垂的作用力是地心引力，也就是说，无论哺乳与否，随着岁数的增长，在中老年期乳房都会下垂的。事实上，在哺乳三五年后，下垂干瘪的乳房会恢复部分弹性和丰腴。
哺乳后乳房是否变形与哺乳前乳房的保养和护理有一定关系，哺乳本身不会引起乳房变形，相反哺乳能够促进母体催产素的分泌，而催产素可以增强乳房悬韧带的弹性。
如果想产后乳房不变形，应从怀孕期就开始注意乳房的保养和护理，使用宽带乳罩支撑乳房，同时注意按摩或局部使用特殊油脂，增加皮肤及皮下组织的弹性，以减少乳房变形的可能性。
这也是个误区。越挤奶越多，但奶太多了，也会有些问题，比如得乳腺炎、乳腺闭塞。另外，如果奶太多没有喝到后乳，宝宝就饱了，大便可能是绿色的，会有泡沫，会觉得胀气；而且前乳比较稀，宝宝就会频繁要求喝奶，这样喝的次数越多，妈妈就挤得越多，挤得越多奶也越多，形成恶性循环。我们鼓励妈妈自然一点，不用挤得太多，除非是太胀，就稍微挤一点，挤到乳房软一点就可以了。
这其实不是个奶量，而是个产奶速度的问题。很多妈妈认为我的奶量就这么多，其实是产奶的速度的问题：空的乳房产奶速度快，满的乳房速度慢，如果频繁排空乳房，产奶速度会快很多。其实我们身体的各种液体都在经历循环，比如你的口水有没有感觉不够的时候？很少，因为你的口水是按照你的需求来产生的，吃东西的时候就产生得多。乳汁也是一样的，宝宝吃的时候就产，不吃就不产，吃得多就产得多。所以妈妈要有信心产奶。
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