21 世纪是绝对的“她世纪”。女人们不仅在社会角色中撑起了一片自己的天空，在亲密关系上也拥有了更多的选择权。越来越多的“大女小男”组合，让我们的两性关系进入了更多元的时代。性学家宣称：从身体的契合度上来说，女大男小是绝佳的组合。但人毕竟不只是身体动物那么简单，颠覆过去习以为常的两性相处模式，也意味着要面对一些崭新的问题。“大女们”要懂得适时调整自己, 才会拥有更完满的性福。
全情投入性爱，摆脱身体自卑感的恶意纠缠
小男友年轻健壮，皮肤紧致完美，你却总免不了对自己的身体感到自卑。亲密时，你感觉床上布满了各种放大镜和探照灯，担心赘肉和表情纹等白天被包裹得严严实实的小细节会被小男友看在眼中。有些大女在和小男做爱时不敢完全卸妆，因为害怕他发现岁月背后的真相。你心里揣着各种不自信，能投入享受性爱才怪。
这样HOLD 住性福
有时身体的所谓“不完美”是你“告诉”男人的。其实做爱中的男人并没有你想像的那么在意你的皮肤是否够白，腿是否太粗……是女人自己总唠叨，久而久之男人也就认为确实是你说的那样了。而且，亲密时刻男人更容易投入到身体的感觉中，因此女人首先应该停止挑剔自己，男人没你想像的那么“视觉动物”。
与其哀叹自己的身体不再年轻，不如抓紧时间来点建设性的行动。除了积极做好每天的皮肤保养外，无论如何你都要开始运动了！为什么？因为运动不仅可以消除赘肉，让你重新拥有紧致的曲线、还能制造好心情和自信心！更关键的是，运动还让人充满活力，助你在亲密生活中更加游刃有余，投入享受。
TIPS：
在你还没有对自己的身体产生足够的自信之前，可以尝试在做爱时调暗卧室灯光，或者干脆换一盏光线比较柔和的台灯，帮助你放松心情、更专注地享受亲密生活。
享受当下，不与EX 做比较
小男的体力是EX 的两倍，但大女收获的快乐却没有同倍上涨。很大的原因在于你的比较心理——和过去人的比较常常让大女成了床上的林黛玉——感伤，追忆逝水年华中的昨日之性。他鲁莽，你会想念过去的体贴；他时间不够久，你会怀想过去的马拉松。过去的总是最好的，那些过去的恋人以及激情，记忆仿佛把杂质全部一一过滤，剩下的都是完美。
这样HOLD 住性福
生活中我们需要提醒自己要时刻活在当下，做爱更是如此。你要做的是：1、不要在床上有意无意把小男和过去的恋人做比较，这绝对是“双输”大忌；2、如果有不满足，可以和他沟通。小男天生不是敏感精灵，如果你不说，他永远不会懂；3、与其抱怨，不如改变与塑造小男。熟女的价值也正在此：如果他是一张白纸，不是正好提供给你画画的空间吗？积极点，让自己成为一个“床上艺术家”。
帮助你的年轻战士将“好体力”转化成“好性爱”
小男往往因为经验不足而更喜欢用蛮力，以为只有自己变成“永动机”，女人就会感到满足。然而，他不知道这样却忽视了你情感上慢热的需要。每一场性爱完后，恨不得立即百米赛跑般的速度冲洗、入睡。床，就是小男的另外一个运动场。留下意犹未尽的你，无限怅惘，辗转难眠。
这样HOLD 住性福
先别急着抱怨，要知道他绝对只是个渴望立功表现的“年轻战士”，出大力只是希望能带给你更棒的享受。你需要做的是教他慢下来。看看电影《朗读者》中的大女是如何调教小男的？他急不可耐，她就是那剂温柔的缓冲剂。只要稍加调教，小男就会是个很默契、很给力的床伴。
TIPS：
至于后戏，就不必强求完美了。如果他要睡，就让他握着你的手一起睡吧。告诉他，女人需要的不是“此性绵绵无绝期”，而是即使结束，还能感受到男人的关爱。
提高性爱质量，从“快餐派”过度到“艺术派”
小男仿佛一夜七次郎，可是大女明显体力不如从前了。小男体力上的优势你匹敌不了，每晚苦于应付他一次次的进攻，高潮却不一定每次都能如约而至。更让人无可接受的是，某天夜里醒来，你看见神也不愿看见的一幕：他居然在自慰！你懊恼又愧疚：“难道是我不够合格，才让他变成一个手工业者吗？”
这样HOLD 住性福
偶尔分开睡是一个不错的选择。小男的身体太敏感了，不能从体力上消灭他的欲望，至少从外界的环境下少一些对他的刺激。其次，学习一下男人对性充满热情的实际行动吧——开始规律运动能让你的身体更加充满活力，平时多做括约肌训练让你对自己身体的把控能力更强。慢慢地你的性爱水平就可以跟上小男的节奏。
TIPS：
大女还可以和小男坦诚沟通：你们的性爱要从重量过渡到重质。与其草率地做一千次爱，不如绵绵细致地做一次销魂无穷尽。所以，根本性的解决方案就是帮助小男从性爱的“快餐派”过渡到“艺术派”。
尝试新挑战，绝不固步自封
小男们通常是床上的“探险一族”，仿佛性爱中的哥伦布，总渴望发现“新大陆”。可是，很多大女却只愿意守望着过去的性爱家园，不愿轻易开拓疆土半步。每次小男提出尝试一些新的性方式，你总是习惯性地抗拒。
这样HOLD 住性福
小男们之所以会让熟女心动，有一部分的魅力来源于他们给生活带来的新意和惊喜，性爱当然也是其中的重要部分。当小男们乐于成为床上的探险家时，你其实也可以尝试打开自己的身体与心灵，说不定也能从这个过程中发现另一重的冒险之乐。其实，只要是在安全的前提之下，没有什么是不可以去尝试的。
TIPS： 不需要你一夜之间变身成个AV 女郎，可以先从初级的改变开始，不要一开始就挑战SM 的重口味。但可以适当引入性玩具或者尝试角色扮演，你会发现你们的性爱节奏会渐渐合拍。
掌控床上主动权，告别被动等待的性爱旧模式
大女最要不得的就是努力扮演床上淑女，等待被对方“开发”，无论年龄几何也要回到“纯真年代”。要知道，小男之所以选择大女看重的可不是伪装的青涩，而是有着更大方坦白甚至渴望被驾驭的心理预期。
这样HOLD 住性福
不要让自己成为拧巴的别人，因为从某种程度上说，大女在心智和性技巧方面的更高成熟度才是吸引小男们的杀手锏。所以，藏而不露地主动掌控亲密生活的大局，坦白而准确地告诉他你喜欢的性爱方式，才是化被动为主动的床上双赢法。
TIPS： 对于男人来说，给对方带来性满足是一件非常有成就感的事，与难以取悦、把自己扮演成个谜一样的青涩女相比，大女的坦诚指导能帮助他们更轻松地获得成就感。
女大男小 性爱更和谐的生理学依据 性学家发现：男人和女人的性欲高峰有不同的曲线。男人的性成熟高峰在18~20 岁左右，以后平稳发展，40 岁以后则逐渐呈下降趋势；而女人则往往要到35~40 岁才能达到性成熟的高峰，还有一些人的“高峰期”甚至会一直延续到50 岁以后。所以，如果女大男小，在性欲和性成熟匹配度上更有益于和谐和满足。
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