你有过宫寒的现象吗？宫寒的女性会在经期出现血块、黑经血、痛经、月经周期延长或提前，还会出现脸上暗黄、乳房胀痛的症状。那么如何缓解宫寒的症状呢？小编建议大家从饮食上来改善月经，以下几种暖宫散寒的食材，帮你远离妇科疾病，感兴趣的一起来看看吧！
常喝红糖姜茶，能够暖宫驱寒。生姜适合早晨食用，能够行气活血。对于痛经严重的女性来说，经常食用红糖姜茶，能够逼走体内的寒气，调经内分泌，达到保养子宫的功效。
山楂不仅能够健脾养胃、健胃消食，还能降血脂，预防心血管疾病。特别是血瘀、闭经的症状，具有很好的调理作用。女性朋友经常月经不调的时候，吃一些山楂红枣茶，可以驱除寒气，补血益气，达到调理月经，延缓卵巢早衰的功效。
黑柿就是颜色黑色的一种柿子，含有丰富的维生素C及卵白质。黑柿中丰富的纤维素，能够促进肠胃的蠕动，改善肠胃的功能。帮助女性排出体内的淤血，减少皱纹，维持雌激素的平衡，起到美容养颜的功效。
常喝四物汤，可以健脾消食，促进肠胃的消化吸收，改善女性经期便秘的症状。由于经期缺失大量的血分，多喝四物汤，能够促进血液循环，让皮肤更有弹性，起到调经补血、改善月经的功效。
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