失眠都有哪些症状呢？

失眠是睡眠障碍最常见的类型，主要表现为入睡困难或维持睡眠困难或二者兼而有之。

失眠的主要症状是入睡困难，导致睡眠不足。失眠常见的表现有：躺在床上翻来覆去难以入睡；好不容易睡着了，又很快醒来；或者干脆一整晚都睡不着；或者虽然好不容易睡着了，但是醒的比正常情况下早很多。

关键是，有了上面这些情况后，第二天你的精神很差，很困倦、很瞌睡，不能集中精力工作。

长期失眠还会导致你工作效率下降，容易疲劳和生病，并且导致你情绪改变，容易出现焦虑，抑郁或易怒。

失眠也会影响您的日常活动并导致严重问题。如，开车时候昏昏欲睡，增加车祸风险。研究还表明，失眠会增加老年女性摔倒的风险。

是不是失眠，你可以用下面的几个问题来测试一下。

1.您是否需要超过30分钟才能入睡，或者您是否在夜间醒来并且难以重新入睡，或者您是否比预期更早醒来？

2.您是否有日间症状，如疲劳，情绪低落，困倦或能量减少？

3.你是否给自己足够的时间在床上每晚至少睡7个小时？

4.你是否在一个安全，黑暗和安静的环境中睡觉，这应该让你睡得好？

如果以上问题您的答案全都是“是”，那你就肯定是失眠了！

如果失眠已经影响了你的正常工作和生活，请一定要寻求专业医生的帮助！