十个女人十个都怕老，此水果每天当零食吃一个，润肤、美白肌肤！

苹果味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质，还可以抑制黑色素。

吃苹果注意事项：

1、苹果富含脂质和蛋白质，吃多容易便秘和上火，吃的时候要控制分量。

2、常年便秘，阴虚火旺者不宜食用苹果。

3、苹果患有支气管疾病者不宜食用苹果，否则容易呛喉，反而可能引发疾病。

4、苹果可以滋养皮肤，降低血糖，促进排毒排便，尤其适合女性，高血糖患者，肥胖症患者食用。

苹果好处多多，不仅可以美容护肤，还可以抑制黑色素，但是吃苹果的注意事项，也要注意下哦。减肥进入人体以后能加快身体代谢，也能减少脂肪在人体内的积存，还能容易让人有种饱腹的感觉，经常食用，对减肥有很大好处。

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