立秋以后气温由热转凉,人体的消耗也减少,食欲开始增加,有些人苦夏没胃口,现在立秋也可以开始调养一下身体,以及补充身体消耗的营养,用莲藕和排骨煮一碗莲藕排骨汤,比豆浆牛奶还营养,女人更是要常喝。
莲藕的功效:
俗话说:莲藕一身宝,秋藕最养人。莲藕含有丰富的营养物质,生吃可以清热生津,熟吃可以健脾养胃。常吃莲藕可以增加身体的免疫力,促进肠胃消化,开胃健脾。莲藕能够养颜美容,消除体内的火气,减肥瘦身、延缓衰老,对于女性朋友更是养生佳品,无论是炒菜还是煲汤都非常的美味。
莲藕排骨汤做法:
莲藕排骨汤的功效:
这道汤对于一般的伤风感冒可以起到治疗作用,经常喝汤,还可以起到补血养颜的功效。盐要最后才放,根据口味自行调味,建议以清淡为本,不要过咸,熬煮的过程当中使用小火慢炖,中途无需再加水,莲藕去皮之后,如果没有立即使用的话,要泡在水里,防止变色。
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