吃高
热量的食物的确容易发胖。
1、食入高热量食物并非导致肥胖的唯一原因。当
日常饮食中缺乏使体内
脂肪组织转化成热量的维生素B1、维生素B6 及烟酸等
营养素时,也同样会导致体内
脂肪转化为热量的过程受阻,从而使体内脂肪组织积蓄,形成身体肥胖。甚至当身体处于
营养不良状态时,
一些人并不表现为消瘦,而是表现为肥胖。
2、体内
水分不足,也会使脂肪组织无法充分代谢,导致体内水分潴留,此时身体会像海绵一样吸住水分,使体质量(
体重)增长。 此外,单纯高热量的食物,例如
油脂、
坚果类食物等,如果摄入量较小,也不会对体质量(体重)产生很大影响。
3、如果摄入大量
糖类食品,虽然其本身产热量不如脂肪高,但由于食入量大大超过身体所需要的热量,也会在体内转化成脂肪储存起来,尤其是糖类中的
单糖,如
蔗糖、
葡萄糖、
果糖等,在体内可以直接转化为
内源性甘油三酯,导致
高脂血症及肥胖。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。