作为业余爱好者，我们不用在乎自己到底有多厉害，多专业，主要是在双方对垒中找到乐趣，不断挑战自己的水平就可以了。今天我们和大家一起学习探讨有关长胶倒拍打法的一些经验.使用长胶的技术和手法多种多样，在削、拱、抹、围（吸）、磕、撇、刮时所制造的速度、旋转和弧线比之其他性质的覆盖物截然不同。乒乓球的基本要素是速度、旋转、孤线、力量、落点，相对应的“快，转，准，狠，变”也同样符合长胶打法的特点。
使用反胶、长胶倒拍打法的运动员必须具备“正手特长突出、技术全面、无明显漏洞”的技术特点。在前三板的上手和接发球轮第二、四板的控制及攻防转换的相持中，利用倒拍技术中长胶与反胶的性能反差做文章，形成鲜明的“既有速度又有旋转，能打能拉，能近能远，两面开弓，运用自如的技术风格”。由于大球的速度、旋转相对减弱，有许多技术环节需要改进。比如台内进攻技术和意识以及衔接技术，尤其是台内技术最为重要。
1.自己发球时，对方通常会采取控制和进攻两种方式来回球。当对方摆短时，自己可以更多地使用长胶来回球，采用轻“抹”、“拱”、“撇”的技术，回球落点以对方“小三角”或近网中线两侧为佳，也可用长胶直接挑打对方两条底线，压制住对方，继而采用反胶连续进攻。如果对方劈长，则可以直接采用长胶弹击。当对方直接挑打时，可用长胶减力“围“磕”或“反带”，遏制对方的连续进攻。如果对方回球较长，可以用长胶“拱”、“刮”、“弹击”等手法主动发力回球，盯住对方两条底线和空档，由于长胶回球的旋转特性，对方很容易造成回球失误。
2.对方发球时，自己接发球的稳定性、威胁性十分重要。当对方发短球时，可用长胶轻“抹”、“拱”、“撇”，或用反胶摆短、挑打、劈长。如果对方发长球，除了用反胶一侧直接进攻，也可用长胶“撇”、“弹击”和发力“拱”“刮”，这样用长胶进攻所制造的旋转可以另对方一时无法适应，通过长胶与反胶的交替使用，利用旋转和弧线优势迫使对方回球失误。
3.弧圈球技术的发展把相持中的攻防转换发展到了中远台，而该打法利用倒拍技术中长胶的性能将对手引回到近台。通过“围近打远”、“围左打右”地变节奏，变旋转，变速度，变落点，变长短等技战术将对手引到近台再打到中远台，使对手在相持中前后左右地应对。比如，接对方弧圈球时，反手位用长胶减力“围”，正手位用长胶台内“反带”，将对手引回近台，破坏了对手连续拉、冲的意图和动作连贯性，攻防转换瞬间就抢回主动权。
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