我练太极拳两周年的时候，用文字记录了自己练习太极拳的一些体验和感悟，当时决定在三周年的时候，再记录一些新的体验和感悟。然而，等三周年到的时候，好几次我提起笔来写，却又不知该如何下手了，所以一直拖到现在才来写点文字。
人们认为学习太极拳会三年一小成，十年一大成。而我练习了三年四个月的太极拳，仿佛才刚刚入门。也许这就是人们所说的，越是往后练，越会觉得自己像个小学生。
学习太极拳的功用主要有三种，一是健身养生，一是比赛表演，一是防身护身。说实话，这些拳术的最初功用都是为了防身护身，健身养生和比赛表演是附带产生的功用。对于现代人而言，特别是中老年人，学习太极拳更加在意其健身养生的功效。由于目的不同，投入的时间和精力自然也不同了，学习的效果自然也会不同。
我到中年才因为偶然的契机，开始接触和学习太极拳，并且喜欢上了太极拳，一直坚持练习三年多了。从我自己的切身感受来说，太极拳的健身养生效果还是十分明显的，自己的健康状态有了明显的改观，特别是自己身体的灵活性和平衡性比没练前要强得多，而且会越来越好。
最近这些日子，在站桩和行架的过程中，越来越感受到筋骨的细微变化，腰胯部比以前更加灵活了，伸筋拔骨时的声响也比之前更强烈一些了。等到将来所有骨骼之间都能松开的话，估计也会有别样的感觉。
学习太极拳是一场漫长的修行，而且是一种体悟式的修行过程，一切都需要自己在练习体验中感悟太极拳带来的变化，而且有些变化是只可意会不可言传。书上得来终觉浅，绝知此事要躬行。梨子是什么滋味，只有自己咬一口才知道。练习太极拳是什么样的滋味，也需要自己练习才清楚。
练习太极拳，一年有一年的体悟，一年有一年的收获，不求突飞猛进，只求每日进步一点点，保持身体健康，等到逐渐年老的时候，可以拥有高质量的生活。
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