亲爱的朋友您好,谢谢您的关注和支持。您今天的心情可好?您是否正在快乐的微笑?
昨天推出了《假装幸福,幸福真来》,有朋友问我:“假装幸福,幸福真能来吗?”
我斩钉截铁地说:“可以!只要好好装,一定可以得到真的幸福。”
朋友满腹狐疑地说:“忽悠,您就好好忽悠吧,我就不信您能把稻草忽悠成金条,能把骑车的忽悠去买拐了。”
我告诉这位朋友:“您说的这些,我真没有办法做到,第一个是不可能,第二个是不道德。但是让大家变得幸福起来,既是可能的,又是有道德的,即使您说我是‘忽悠’,我也很乐意去做。”
我接着问这位朋友:“您知道有些演员入戏太深而走不出角色吗?比如说常演皇帝的,回到家里还像皇帝一样摆谱。常演忧郁角色的,后来得了抑郁症。”其实道理都一样,如果我们假装幸福,就会用幸福的心态看世界和生活,装得久了,也就成真了。
前段时间看到一篇文章,一位老教授的子女都常年在国外,他的一位学生热心周到地照顾他。子女们不断打电话告诫他不要上当受骗,他们说那学生是因为贪图钱财才假装对他好,千万不要被学生的伪装蒙蔽了眼睛。但老教授临终时还是把所有的财产赠给了学生,他给子女留了封信。信上写道:“我的学生也许是贪图我的钱财,也许是假装对我好,但这一装就是几十年,假装的好也是真的好了。”
我们曾经看过飞轮转动,要想使静止的飞轮转动起来,一开始必须使用很大的力气,要一圈一圈反复地推。每推动一圈都很费力,但每一圈的努力都不会白白浪费,飞轮会转动得越来越快。随着速度的加快,飞轮的动能也越来越大。如果想让它停下来,就需要更大的力量来阻止。所以,飞轮一但转动起来,想让它停下来就非常困难。假装幸福也是如此,一但假装到一定程度,幸福飞轮就有了巨大的动能,想停下来都很困难。
如何去推动幸福飞轮呢?我们首先要对生活做一个分析,看看哪些地方可以去装作幸福。美国作家托尼·斯托茨福斯在《提问的威力》一书中,将生活归纳为八个方面,他称之为“生命之轮”。这八个方面分别是身体健康及娱乐休闲、工作、金钱、家庭、生活设施、社会生活、个人成长、信仰。我按照自己的理解,把这八个方面分为内在的和外在的两部分。内在的如健康、自我发展和信仰。外在的则是金钱、工作、生活设施、家庭生活和社会生活。也许这种划分不够严谨,因为有些内容可能是相互交叉的。但我不是分类学家,也不想做严谨的分类学研究。我这样做,只是想简化类别,便于探讨如何更好地获得幸福的体验和感受。
为了获得幸福,我们必须对现状做认真细致地分析。我们可以对自己生活内在的部分和外面的部分进行分析,可以不断地问自己如下的问题:
如果把满意度划分为十分的话,您会给内、外八个方面打几分?为什么?
在这八个方面,您最在意的是哪项?最不在意的是哪项?为什么?
在这八个方面,您最想改进的是哪一项?为什么?
在这八个方面,哪一项可以花最小的力气获得最大的进展?
您为什么会觉得这一项最容易突破?
如果您想把这一项的分值提高一分,比如从六分到七分,您应该如何做?如果要想达到满分的话,您该做哪些工作?
通过这些问题,可以让自己确定追求幸福的目标和努力方向,然后再做细致地分析。比如在工作上,您可以思考如下具体问题:
您对于工作的哪些方面比较满意?在这方面,您可以做得更好一些吗?
您对于工作不满意的地方是什么?为什么会不满意?
不满意的地方究竟是外在原因造成的?还是自身原因造成的?
如果是外在原因造成的,你能做些什么来改变外在环境?如果不能,您应该怎么办?
如果是自身原因造成的,您需要改变的方面有哪些?最容易改变的地方是什么?
通过细致地分析,确定最容易突破又能给自己带来幸福快乐的事情,假装幸福快乐地去做它。比如我前面说过的假装对同事微笑,假装对同事多一点欣赏,假装喜欢这项工作事务……假装的时候您就会发现,如果您对同事微笑,同事就会回以微笑。如果您能欣赏同事,同事也会赞赏您。如果您能喜欢某项事务,您会发现自己也可学习很多,成长很多……
工作方面可以如此改变,其他方面也可如此。从最薄弱处入手,从微小事做起,每天假装幸福一点点,也许开始时候有点难,一旦幸福飞轮转起来,您想停都停不下来了。
幸福飞轮转转动,幸福感觉滚滚来!
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