早晨醒来，下意识地去拿手机，不仅是看看时间，更是要看看手机上的信息。其实不仅是早晨起床，就是晚上睡觉前，总是要放下手机后才关灯。
这种情形也就是最近两年才产生，但在不知不觉中已经成为了一个习惯。虽然自己不断告诫自己不该将大量的时间花在看手机信息上，但总是忍不住要拿起手机看看。如果一个小时不沾手机的话，总觉得会错过什么，而事实是，即使一天不拿手机，也没有什么重要的事情发生。
很多人应该和我一样，或多或少都犯有这种手机依赖症，离开手机就会六神无主、心烦意乱。大家也知道这样的习惯不好，也想着要改变这种不好的习惯，然而却又难以改变。
其实，不仅是玩手机的习惯，我们还有很多类似的习惯影响着我们的生活和工作，如果能够培养起好习惯，祛除坏习惯，我们就能生活得更好，发展得更优。
在日常生活中，我们很少静下心来认真反省自己的各种习惯，反而被自己的习惯推着前行，不知不觉中犯了很多不应该犯的错。如果我们自己不能很好地发觉和归纳自己的好坏习惯，我们可以参照别人总结出来的具有共性的好坏习惯，用这些好坏习惯警醒自己，择其善者而从之，择其不善而改之。
马歇尔·古德史密斯在《习惯力》一书中指出：“某些看似不起眼的小习惯，会蚕食掉你在工作和生活中付出的所有努力，并最终演变成为一场大危机。”
为了避免这些习惯阻止你生活和发展得更好，你首先要知道自己可能会有哪些不好的习惯。古德史密斯总结了二十个坏习惯供大家参考，每个人都可以把它们当做一面镜子观照下自己，审视下自己，看看这些问题是否阻碍了你的发展，思考下如何改变它们。
这二十个坏习惯如下：
1.求胜欲太强；
2.太喜欢加分；
3.太喜欢点评别人；
4.喜欢发表破坏性评论；
5.喜欢用“不”、“但是”、“可是”等否定性词语来开头；
6.告诉世界你有多聪明；
7.乱发脾气；
8.否定别人或故作高深；
9.隐瞒信息，不愿分享；
10.不懂得赞赏别人；
11.喜欢抢功；
12.喜欢找借口；
13.把一切都归咎于过去；
14.不能公正待人；
15.拒绝道歉；
16.不懂聆听；
17.不懂得感激；
18.狗咬吕洞宾；
19.推卸责任给别人；
20.过于强调自我。
不照镜子，不觉衣冠不整。这一照，便要红红脸、出出汗了。对于这些自己可能具有的不好习惯，经过对照，就需要提醒自己，有则改之，无则加勉。
上面二十条不好习惯，其反面就是好习惯。如果你拥有上面的某条或某些坏习惯，只要不去做，也就成了好习惯。
对好习惯进行分析的书籍也很多，其中较为著名的是管理学大师史蒂芬·柯维的《高效能人士的七个习惯》，在这本书中，他列举了七个好习惯，具体如下：
1.积极主动；
2.以终为始；
3.要事第一；
4.双赢思维；
5.知彼解已；
6.综合统效；
7.不断更新。
这七个好习惯和上面二十个坏习惯是遥相照应的，如果我们能够参照这两本书中的好坏习惯，不断反省，审视自己的好坏习惯，发扬好习惯，消除坏习惯，生活和事业自然会芝麻开花节节高。
知道不等于能够做到，做到了未必能够做好，但不做永远不可能做好。
如果说好习惯，我认为最重要的习惯就是知道就去做。躺在床上想得再美好，不下床将脚踏在地上，永远只能是梦想。
做起来，哪怕最开始的时候很艰难，但只要坚持下去，就一定会有成效的，就一定会越来越好的。
亲爱的朋友，当您能够看到这里，表明您真正地关注这些文字，是热爱学习的人，也是不断提升自我的人，我向您致敬，也向您表示感谢，谢谢！
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