本期慈怀妈妈联合每日瑜伽，邀请业内最具权威性的Russ Davey导师，为处在家庭关系紧张、情绪焦虑、失眠的你，带来基础冥想课程，让我们暂时放下外在的感受，关注内心，找到最初的自己。
讲师介绍：
Glenn Harrold
作家音乐家 | 经验丰富的临床催眠治疗师
Glenn已帮助成千上万的患者摆脱由压力引起的问题。Glenn将他丰富的催眠治疗技巧与音频制作技巧结合产出了多张非常有效的高质量音频专辑，这些专辑销量已超8百万张，多次荣登英国自我治愈类音频畅销榜首。是BBC电台长期合作伙伴。
他的放松和睡眠应用已经成为世界上最卖座的应用程序，下载超过200万次。它在30多个国家的生活方式排行榜上排名第一，在美国排名第5。
分享主题：一周正念冥想
适宜人群：
有焦虑、抑郁或精神压力较大的你
家庭关系紧张，想通过练习冥想使生活更美好的你
想通过学习正念冥想技巧帮助他人的你
每天10分钟，放下焦虑，带你找回内心中最本真的自己。
29.9元/6讲 一次报名 永久收听
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