苹果燕麦小米粥
1、适合宝宝月龄段：
10个月龄以上的宝宝
2、需要食材：
（1）宝宝小米40克
（2）苹果1个
（3）燕麦20克。
3、宝宝辅食营养点评：
燕麦中含丰富的维生素B、蛋白质，钙、膳食纤维，促进宝宝生长发育、帮助胃肠蠕动，苹果富含丰富的果胶，多种维生素、锌等矿物质，提高宝宝智力。
还是那句话，吃不是问题，宝宝营养的补充才是关键。
亲子饭
1、适合宝宝月龄段：
12月龄以上的宝宝
2、需要食材：
（1）有机大米适量
（2）鸡腿1个
（3）洋葱半个
（4）鸡蛋3个
（5）酱油 25克，（分成10克和15克）
（6）蚝油5克
（7）白糖5克
3、宝宝辅食营养点评：
鸡肉中最高蛋白低脂肪的地方要数鸡胸了，可是口感煮出来会有些柴。所以这道亲子饭选取了口感更滑嫩的鸡腿肉，去掉鸡皮之后脂肪含量会大大减少。
鸡肉蛋白质的含量丰富，对于补充宝宝体内的蛋白质来说，是最好不过的一道辅食菜了。
美龄粥
1、适合宝宝月龄段：
12个月龄以上的宝宝
2、需要食材：
（1）糯米80克
（2）宝宝胚芽米20克
（3）黄豆60克
（4）山药200克
（5）清水200毫升
3、宝宝辅食营养点评：
宝宝胚芽米中含有丰富的B族维生素，营养价值要优于市面上普通的精白米。
而豆浆中则富含植物蛋白，磷脂，和铁、钙等矿物质，同时不含有乳糖。
特别提醒各位宝妈的是，如果家里的宝宝有乳糖不耐受的症状的话，一定要给宝宝做这道辅食！因为这道辅食非常有效果的！
鸡肉冬瓜蝴蝶面
1、适合宝宝月龄段：
9个月龄以上的宝宝
2、需要食材：
（1）宝宝蝴蝶面40克
（2）冬瓜20克
（3）鸡肉20克。
3、宝宝辅食营养点评：
上面也说了鸡肉富含优质蛋白质、脂溶性维生素维生素A和矿物质。
宝宝经常吃鸡肉可以提高自身的免疫力、而冬瓜富含维生素C、钾含量高、膳食纤维丰富，有利于排出毒素！
香菇素鲍鱼
1、适合宝宝月龄段：
12月龄以上的宝宝
2、需要食材：
（1）香菇若干
（2）胡萝卜20克
（3）酱油10克
（4）蚝油8克
（5）白糖5克
（6）面粉适量
（7）芝麻油少许
（8）香葱少许
3、宝宝辅食营养点评：
香菇中含有特有的多糖类物质，有助于增强宝宝的免疫力。
同时，胡萝卜中的β胡萝卜素在体内转换成va之后可以促进宝宝体内抗体的形成增加防病的能力。
芝麻核桃蛋饼
1、适合宝宝月龄段：
10个月龄以上的宝宝
2、需要食材：
（1）宝宝芝麻核桃酱1/2小勺
（2）面粉10克
（3）鸡蛋1个。
3、宝宝辅食营养点评
宝宝10个月慢慢咀嚼能力增加。
芝麻核桃蛋饼锻炼宝宝咀嚼能力、芝麻核桃酱富含丰富的维生素、钙促进宝宝生长发育、有强健筋骨、补脑健脑作用，那鸡蛋富含优质蛋白质和软磷脂是宝宝生长发育必需的营养素。
还是那句话：宝宝辅食吃什么不是问题，宝宝营养是关键。
好了上面6道辅食就是今天给大家推荐的宝宝辅食菜谱，赶紧转回去试试吧！
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