“我最后悔的，是在我60岁的时候，想学小提琴，觉得有点晚了，就没有继续。
如果那时开始，现在已经演奏30年了。”
这，不是噱头，这是很多人心里的叹息，甚至是不到90岁，也许只是70岁、80岁。
但是，生活就是有那么多“意外”发生：
这位奶奶名叫何月英，从小就喜欢音乐，但是直到60岁才开始学吉他!
面对别人的嘲笑和劝阻，这位奶奶却很坚持，每天三小时的练习量，有时练到手指出血……
就这样，何月英在65岁受偶像拉丁吉他大师卡洛斯·桑塔纳的影响，开始转型电吉他；
71岁加入乐队，开始登台演出；
72岁发行吉他独奏专辑《GrandmaMary's Latin Rock》；
81岁受邀参加新加坡国庆庆典演出。
这位大爷名叫武思英，是位军人，退伍之后做过铁路警察、下过煤矿、收过古董，最终回老家卖起了煎饼，是个再普通不过的人了。
直到77岁，他花150块买了把吉他，从书店里买了乐谱，开始了自学吉他之路。
他不气馁，不急躁，半年后学会了简单弹奏，卖煎饼的闲暇时就会弹着吉他来上一曲。
66岁健身奶奶一口气做10个引体向上，她说：做十个引体向上，我也花了三年去锻炼。
是的，即便用三年时间才有了这个结果，但是她也发生了翻天覆地的变化。
“肯运动，年龄不是借口”“时间只是留下了一些印记，并没有带走美丽。”
日本的长冈美惠70多岁时从社长的位子上退休，开始学习各种技艺，丰富自己的业余生活，从绘画到传统歌舞，长冈都很拿手。
直到82岁那年，长冈在练习能乐时扭伤了膝盖，为了伤后复健，她第一次接触了游泳。她一下子爱上了这项运动，每周都要游上几个小时。
“游泳的诀窍是，你必须一刻不停地游动，才能一直浮在水面上，我很喜欢这种感觉。”
努力之下，长冈很快获得了成绩，84岁时她第一次参加游泳比赛，85岁时拿到了第一个日本老年人游泳冠军，91岁时她开始接受专业教练指导并拿下一个个老年人游泳的吉尼斯世界纪录。99岁时，她首次尝试在奥运会标准池里游完了1500米。
纳希达·阿布登，已经是一位88岁半的高龄老人，独自生活在德国。然而纳希达展示出了难以想象的另一种可能——一身肌肉，每天在健身房训练和教课，健壮得叫人咋舌。
她的改变来自50岁那年，纳希达因为膝盖疼而去看医生，医生的建议是：健身。
通过运动健身，她不仅改变了身体状况，更是改变了整个的生活状况：
“我要告诉每个认为生活就是吃喝、工作睡觉、忙到筋疲力尽的人，这是错的，运动会让你发现，生活的内涵要丰富的多。”
而日本的泷岛未香，65 岁因为丈夫的一句调侃，开始运动，成功在5年内减掉15公斤。
87岁成为健身教练，如今已经 92 岁高龄的泷岛未香已经是全日本最年长的健身教练。
现在她仍希望以教练身份活到 100 岁，去激励更多人
来自中国的“最美健身奶奶”白金芹， 2005年，60岁的白金芹因为癌症切除了子宫，身体康复后意识到健康才是人生最大的财富，于是开始健身。
如今77岁。
坚持一天没什么，但长久的坚持下去，就会发现你和别人是完全不一样的人生。
任何一种付出热情钟爱一生的事物，诸如运动、阅读、写作、艺术、烹饪……只要能沉浸其中和自我对话，不断累积满足感和成就感，都会让人发现生活的丰富内涵，成为一个有活力和魅力的人。
坚持的过程或许充满着艰辛，但所有的收获都是值得的——就像我们的人生一样。
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