“松”----太极拳的平衡态与临界点 作者：太极悟语
练太极拳总是无数遍说道松，关于松的理解和描述也有很多。松其实可以理解为平衡，是一种平衡的状态。简单的说就是将将合适的状态。
一、松是一个中性词
一般我们会把松紧、松柔等词汇连在一起理解，其实都有偏颇。如果用阴阳鱼的形态描述松的话，松就是分界阴阳的“S”线。松的过头为软，缺刚；松的不够为僵，欠柔。因此说松是一个分界僵、软的状态，应该按照中性平衡态来理解和操作。松包含刚、柔属性，所谓五阴五阳，太极--平衡也。
二、松的理念与操作
理解了松是刚柔一体的平衡态，如何操作就显得十分重要了。以前的笔记说了很多结构以及骨架的话题，承前记述，松就是松开所有的关节，松就是筋肌骨，精气神在平衡点状态的运动。无论你练拳在哪个阶段，都会有自会当下身体条件和精神状态的平衡点。平衡能力的高低会有差异，但操作的理念是一致的。
1、从用意不用力做起：用意不用力的核心是意识假借，意为虚，身为实，以虚练实。把自己的运动模式转换为意识运动，借助如风似水的意识变换，带动拳架身体的运动，此时身体是被动的、流动的、结构完整的。
2、关注骨架结构的完整和通顺：骨架结构完整通顺的经典描述就是立身中正。很多人刻意要摆成中正之态，实则大错特错。要知道立身中正是结果，不是操作手段，犯了为中正而中正的错位。为中正而中正的错误在于，这个中正是筋肌束缚出来的形态，徒有其形。中正之态不仅是肩胯、肘膝、手脚的三合，更是身体各个关节内涵的平顺完整；骨架修炼的越加完整一致，身体筋肌参与运动就会越加减少，筋肌参与的扶正骨骼的成分越少，真正意义的立身中正才能完整。
3、松是一个平衡点，更是一种态：平衡点就是用意将百会和涌泉连接起来，连接起来人体的自我平衡机能自然会打开，连接起来才有周身一家的整体协调。态包括身体形态和心态。形态就是骨架的外在空间和内在空间。心态就是自查和体感；用心看护，用心领会，用心检查。身心合一的练拳。听着都懂做起来很难，特别是骨架关节连接处的一致与通顺要细心的感受体会。所谓的接骨斗榫就是骨节的连接转关。
确立平衡点和平衡态的观念很重要。重要在于修炼太极拳是个精密的整体加工过程，身体各个单元都要满足整体一致的加工精度，才能做到所谓周身一家。
三、松的平衡态与临界点
太极图的“S”线就是临界点组成的临界线，完美的平衡态就是临界点的状态。阴阳相济就是临界点的运行。
临界点就是身体将要破坏平衡一刹那的状态点，有点像荡秋千荡到最高点马上就要下落的时候，既有上升的最大值也是转换下降的最大值。这个点态的理解、把握、运行时机是练拳最大效能的平衡态。由此点出发运行拳架，人体的筋肌运动不仅会被最大限度的关闭，身体也可以获得最大的流动性。流动性就是太极拳阴阳相济，刚柔相济的表现。
临界点是一种形态，我把它称之为太极态。太极态是一种理解、感受后的运行感觉。它不是严格意义上的科学精准，而是见性见质的统筹运作，太极拳是一个一层拳一层理的阶梯进级，每个阶段都会有不同的理解与操作，但对核心性质的理解规律性的把握需要牢牢把握。
（以上内容是本人的练拳笔记。习拳是个渐进的过程，因此不代表正确与错误。看看而已，不可认真。）
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