金老师随笔之我见

金老师随笔：拨背顶劲和敛腹涵胸是状态反谢的有意识利用，状态反射是先天的。

比如拨背，只是呼吸吐尽厉背部自下至上的好象被轻轻的拉伸一下。请留意轻轻，拉伸。轻就是松，拉伸非拉升。这个过程完全是呼气后造成的自然身体条件反应，拨背只是有意无意地利用了这种生理现象，走架时留意并培育使之成条件反射即获拨背，一句话呼吸松开自然反弹。 一个问题二个方面，从原文来看是不妥的，叶老师讲拨背是呼息，而涵胸是吸息，注意息、非气，息指内意调息，但无论内外息气都不可能同时控制呼又同时在吸，这点从金老师原文来看亦是分别泾渭的，对指导练功有天壤之别。并非呼吸去配合动作，而是动作必定带采这种逆复式呼吸，只要侬练对了。个中三昧每个人自己体会，动与吸呼存在着自然先天的关系。

吸提呼放，吸壁小腹后提上来，一口气到夹尖左右，随即松开呼气松直。故一个拨背正好一吸一呼。定式后自然呼吸。开下时吸壁小腹入榫胯根吸至膻中左右，随即呼气松胸，脱开肩根一路角落沉下去，故函胸亦是一吸一呼，是谓阴阳相济，逆复式呼吸。平时练拳不用刻意，只要在大的关节点掌握吸呼便可，乃身体自然之反应。 

并非呼吸去配合动作，而是动作必定带采这种逆复式呼吸，只要侬练对了。个中三昧每个人自己体会，动与吸呼存在着自然先天的关系。 

金老师随笔，拔背顶劲，敛复涵胸。可见：要顶劲，先拔背。要涵胸先敛腹。拔背顶劲是一组，与涵胸敛腹不搭界，尽管拔与顶，拔脊顶，顶是领的意思。顶到极高点，则敛腹、则涵胸，敛腹涵胸是与拔背顶劲相向的一组运动，特点是先吸息，而拨背则先呼息！