颈椎病患者可以先疏通风池、风府、后颈项及大椎肩井部位，自己在家可以用牛角梳(或刮痧板)向下一个方向梳刮，一般是先抺少许水仙牌风油精（也可以用苯酚精油凝胶）开脉散瘀，再抹苯酚凝胶+艾精油。刮完贴大椎，椎旁穴。腰椎间盘突出，腰痛先刮通后背督脉和膀胱经，贴阿是穴，委中或者阳光穴。上面仅供参考