当你出现不良情绪时怎么办？今天教给大家一招“以情制情法”，保证管用！以情制情法是根据情志及五脏间存在的阴阳五行生克原理，用相互制约、相互克制的情志来转移和干扰原来对机体有害的情志，从而达到协调情志的目的。这个治疗原则以金元时期著名医家张子和的《儒门事亲》最为代表。他说：悲可以治怒，喜可以治悲，恐可以治喜，怒可以治思，思可以治恐。
 
比如喜伤心者，以恐胜之，适用于神情兴奋、狂躁的病症。《儒门事亲》中记载一个故事，有一位庄医生，擅长治疗情志病，他碰到了一个因为喜乐太过而生病的患者，庄氏给患者把完脉，表情严肃，神色凝重，假装说道：“我去取药去。几天后就回来了。“病人看到医生这个表情和语气，逐渐产生了怀疑不安和恐惧的心理，又由恐惧产生了悲哀的情绪，认为医生不再回来是因为自己患了重病，并告诉亲友说：“我的命不久矣！”庄氏知道患者的病已经好了，便现身告诉他事情的原委，这个患者就这样被治好了。