寒湿，痰湿，湿热体质要吃什么改善，你知道吗？

寒湿体质：精神虚弱，容易疲劳，脸色苍白，唇色淡，怕冷怕风吹，手脚冰冷。

饮食调养：驱寒利湿，

可食用生姜、坚果类、茯苓、薏仁、附子、桂皮、山药。

痰湿体质：身体沉重、头重胸沉、起床时痰多、容易浮肿、多粘汗、胸闷腹胀。

饮食调养：健脾利湿，

可食用薏苡仁、扁豆、黑豆、豆腐、生姜、黄芪、陈皮、佛手。


湿热体质：全身粘滞不爽，手脚出汗，体味较大，怕热

饮食调养：祛湿除热

可食用苦瓜，玉米，黄豆芽，青椒。

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