寒湿,痰湿,湿热体质要吃什么改善,你知道吗?寒湿体质:精神虚弱,容易疲劳,脸色苍白,唇色淡,怕冷怕风...
寒湿,痰湿,湿热体质要吃什么改善,你知道吗?
寒湿体质:精神虚弱,容易疲劳,脸色苍白,唇色淡,怕冷怕风吹,手脚冰冷。
饮食调养:驱寒利湿,
可食用生姜、坚果类、茯苓、薏仁、附子、桂皮、山药。
痰湿体质:身体沉重、头重胸沉、起床时痰多、容易浮肿、多粘汗、胸闷腹胀。
饮食调养:健脾利湿,
可食用薏苡仁、扁豆、黑豆、豆腐、生姜、黄芪、陈皮、佛手。
湿热体质:全身粘滞不爽,手脚出汗,体味较大,怕热
饮食调养:祛湿除热
可食用苦瓜,玉米,黄豆芽,青椒。
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